4 корисні альтернативи цукру
2017-09-02 23:35:04
Цукор стає все менш популярним. Йому на зміну приходять замінники, які не погіршують здоров'я і навіть не додають нам зайвих кілограмів.
Мед
Мед калорійний, як і цукор. Але окрім порожніх вуглеводів, він містить багато вітамінів і антиоксидантів, завдяки чому підвищує імунітет і є відмінною профілактикою безлічі захворювань, у тому числі онкологічних. Крім того, він покращує стан шкіри, нігтів і волосся.
Стевія
Здорова альтернатива цукру, стевія, майже не відрізняється від нього за смаком. Зате містить 0 калорій, що значно позначається на калорійності страв, приготованих з нею.
Стевія прописана навіть діабетикам. Незважаючи на свій солодкий смак, вона абсолютно нешкідлива.
Кленовий сироп
Цей натуральний сироп роблять з соку дерева клена. Він солодше цукру, для такого ж солодкого ефекту кленового сиропу треба в 30 разів менше, ніж цукру.
Тому він менш калорійний і набагато корисніший. Крім того, в нім містяться вітаміни і інші корисні мікроелементи.
Нектар агави
Нектар більше схожий на мед, але він набагато солодше, тому його треба менше, ніж меду. У стравах з нектаром агави значно менше калорій.
А уся солодкість в нім - від фруктози, яка за визначенням є набагато кориснішою, ніж сахароза в цукрі.
Нові публікації
-
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр...













