4 головні причини неприємного запаху з рота

Неприємний запах з рота дуже ускладнює життя людини, у якої є ця проблема. Він впливає на настрій, на душевний стан. Окрім цього, галsтоз може свідчити про проблеми зі здоров'ям, які необхідно вирішувати, якщо ми хочемо, щоб якість нашого життя була високою.

Про галітоз

Галитоз зустрічається набагато частіше, ніж ми думаємо; на нього страждає приблизно кожен третій.

Ця цифра може здивувати нас, оскільки життєвий досвід як би не підтверджує її. Розбіжність між цією пропорцією і реальністю пояснюється тим, що багато хто більш менш успішно приховує наявність у себе цієї проблеми.

Правда, для цього їм доводиться уникати деяких повсякденних "ритуалів", при яких практикується близький контакт з іншими людьми.

Бактерійний наліт на язиці

Майже в половині випадків неприємний запах з рота виникає через бактерійний наліт на язиці. Іноді цей наліт виникає унаслідок недотримання гігієнічних правил, в інших же випадках це результат споживання рафінованих продуктів і продуктів з високим вмістом цукру.

Рекомендуємо після їжі чистити не лише зуби, але і язик. Для цього є спеціальні щітки-шкрябання і ложки. Таке чищення дозволяє збирати і видаляти бактерії, які накопичуються у верхньому шарі язика (коли їх багато, язик придбаває білуватий або сіруватий відтінок).

Можна також використати перевірений засіб, що дозволяє видаляти токсини, що накопичилися у роті і у верхній частині травної системи.

Це так зване "смоктання олії". У рот (у передню його частину) береться одна столова ложка рослинної олії і робиться її смоктання або  "пережовування". Робиться це щоденно натщесерце, впродовж десяти або п'ятнадцяти хвилин; олія має бути якісною.

Паління

Цей чинник не варто недооцінювати, оскільки паління дає значний "вклад" в неприємний запах з рота. Причому йдеться не лише про запах тютюну, але і про те, що паління провокує накопичення токсичних речовин, що отруюють організм і також викликають неприємний запах.

Курці зможуть позбавитися від галітоза, тільки якщо відмовляться від цієї шкідливої звички.

Є багато натуральних способів кинути палити. Це можна зробити, наприклад, за допомогою гомеопатії, акупунктури або квіткової терапії Баха.

Проблеми з дихальною системою

Мало хто знає, що причиною неприємного запаху з рота можуть бути проблеми з дихальною системою (як з верхньою її частиною, так і з нижньою). Конкретно проблема полягає в наявності там слизу і осередків інфекції.

Щоб позбавитися від галитоза, викликаного проблемами з диханням, треба робити наступне:

Пити не менше двох літрів води в день (робити це треба через якийсь час після їжі).

Стежити за тим, щоб в дієті не було багато молочних і борошняних продуктів.
Частіше провітрювати кімнати, особливо спальню.
Тримати удома рослини, які очищають повітря, наприклад, лотос.
Промивати носову порожнину солоною водою.
Пити настої і робити інгаляції з рослин, які допомагають відкашлюванню мокроти. Це евкаліпт, соснові бруньки, м'ята, імбир.

Проблеми з травленням

Рідше причиною неприємного запаху є проблеми з травленням, але якщо вони є, з ними складніше впоратися. Це можуть бути проблеми зі шлунком і печінкою. Лікування у такому разі має бути комплексним і завершуватися очищенням усього травного тракту.

Тут, окрім збалансованого і натурального харчування, на допомогу можуть прийти деякі засоби, що покращують травлення. Перерахуємо лікарські рослини, спеції і продукти, які покращують роботу печінки, жовчного міхура і шлунку:

Лавровий лист
М'ята
Кульбаба
Расторопша
Куркума
Імбир
Чорний перець
Лимон

Дуже важливо також не допускати закрепів. Налагодити роботу кишківника допоможуть такі продукти:

Чорнослив

Льняне сім'я

Насіння подорожника (Plantago psyllium).