3 рецепти для позбавлення від анемії

Анемія - найбільш поширений стан крові, він розвивається, коли кров має недостатню кількість гемоглобіну, який є основною частиною еритроцитів.

Враховуючи, що гемоглобін є білком в еритроцитах, який переносить кисень, якщо ваш показник гемоглобіну є ненормальним або низьким, клітини отримають менше кисню. Це призводить до втоми, оскільки органи не можуть отримати те, що їм треба для правильної роботи.

Існує більше 400 різних видів анемії, з яких анемія, викликана дефіцитом заліза, є найбільш поширеною.

Існують різні типи анемії, залежно від причини. Наприклад, менструація, отруєння важкими металами, тривалі ліки і погане харчування, можуть викликати анемію.

Найбільш поширеними симптомами анемії є втома, слабкість, запаморочення, прискорене серцебиття, слабке волосся і нігті.

Хорошою новиною є те, що внесення декількох дієтичних змін може допомогти відновити еритроцити, підвищити рівень заліза в організмі і повернути назад анемію.

Ми пропонуємо вам три прості і найефективніші рецепти, які допоможуть вам очистити печінку і поліпшити її функції, оновити кров і позбавитися від анемії!

Соки для лікування і побиття анемії і поліпшення роботи печінки!

1. Буряк, морква

Буряк - одне з кращих джерел заліза! Поєднання буряка з морквиною підвищує поглинання заліза, тоді як дріжджі додаються, щоб допомогти природному поглинанню заліза вашим організмом. Кінець кінцем, окрім додавання унікального смаку, лимон також сприяє поліпшенню засвоєння поживних речовин.

Інгредієнти:

2 маленькі буряки
1/4 лимона
2 морквини
1 столова ложка пивних дріжджів

Вимийте ретельно буряк, лимон і моркву, помістіть їх в соковижималку або блендер. Потім додайте пивні дріжджі і відразу ж випийте. Для досягнення оптимальних результатів випийте цей сік натщесерце. Рекомендується вживати через день в течії 2-3 тижнів.

2. Шпинат, буряк і ягідний сік

Цей сік багатий змістом заліза! Він також багатий вітаміном С, який потрібний для оптимального поглинання заліза і очищення печінки.

Інгредієнти:

2 жмені шпинату
1 буряк
1 склянка червоних ягід
½ лимона
3 маленьких редиски

Вимийте усі інгредієнти, наріжте буряк і редис і помістіть в соковижималку або блендер. Рекомендується пити 1 раз на день протягом 2-3 тижнів.

3. Сік петрушки

Петрушка - відмінне джерело заліза! Присутність вітаміну С є додатковим бонусом, оскільки покращує його біодоступність.

Інгредієнти:

1 пучок петрушки
1/4 лимони
1 огірок
1 жовте або зелене яблуко

Вимийте інгредієнти, помістіть їх в соковижималку або блендер і випийте сік за півгодини до сніданку! Рекомендується вживати протягом 3 днів потім робити перерву на 2-3 дні і повторювати курс такого лікування в течії місяця.