.jpg "3 інгредієнти для лікування хвороби Альцгеймера")
3 інгредієнти для лікування хвороби Альцгеймера
2018-09-08 14:50:00
Мозок є одним з найважливіших органів людського тіла. З цієї причини ми маємо бути обережні з компонентами, які ми поставляємо йому. Вживання шкідливої їжі і прийом медикаментів можуть негативно вплинути на нього.
Деякі дослідження показали, що 1 з 5 чоловік страждають від проблем, пов'язаних з мозком, таких як деменція або хвороба Альцгеймера. Найгірше те, що ці явні симптоми з'являються тільки в 65-70 років і, як ви знаєте, вони невиліковні.
Хоча більшість станів мозку невиліковна, але можна уникнути деяких з них, піклуючись про живлення мозку.
Ці речовини потрібні нашому організму на регулярній основі, особливо мозку.
Вітамін, який ми повинні додати до свого раціону, якщо хочемо захистити свій мозок від деменції - це вітамін B9.
Дуже важливо отримувати його шляхом вживання продуктів, багатих фолієвою кислотою.
Вітамін B6 варто додати у свій раціон харчування.
Цей вітамін водорозчинний, а це означає, що ваше тіло усуває його за допомогою сечі. Тому надзвичайно важливо, вживати продукти, які його містять, регулярно. А також піклуватися про правильне травлення.
Продукти, які містять вітамін B6: сардини, лосось, тунець, форель, волоські горіхи, біла квасоля, банан, авокадо, кукурудза і т.д.
Третій вітамін - це B12 . Це один з найважливіших вітамінів для функцій мозку, а також для усього організму.
Якщо ви хочете додати у своє харчування правильну кількість вітаміну B12 для запобігання ушкодження мозку, то варто їсти: яловичу печінку, лосось, тунець, раків, омарів, креветки, яйця (курка, гусак, качка, індичка і перепели), восьминіг і інші.
За допомогою цих вітамінів, ви зможете поліпшити роботу мозку, а також запобігти розвитку деменції. А також не забувайте про фізичну активність і тренуйте мозок щодня! Ставте важкі завдання і шукайте декілька варіантів розв'язку.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...