.jpg "3 інгредієнти для лікування хвороби Альцгеймера")
3 інгредієнти для лікування хвороби Альцгеймера
2018-09-08 14:50:00
Мозок є одним з найважливіших органів людського тіла. З цієї причини ми маємо бути обережні з компонентами, які ми поставляємо йому. Вживання шкідливої їжі і прийом медикаментів можуть негативно вплинути на нього.
Деякі дослідження показали, що 1 з 5 чоловік страждають від проблем, пов'язаних з мозком, таких як деменція або хвороба Альцгеймера. Найгірше те, що ці явні симптоми з'являються тільки в 65-70 років і, як ви знаєте, вони невиліковні.
Хоча більшість станів мозку невиліковна, але можна уникнути деяких з них, піклуючись про живлення мозку.
Ці речовини потрібні нашому організму на регулярній основі, особливо мозку.
Вітамін, який ми повинні додати до свого раціону, якщо хочемо захистити свій мозок від деменції - це вітамін B9.
Дуже важливо отримувати його шляхом вживання продуктів, багатих фолієвою кислотою.
Вітамін B6 варто додати у свій раціон харчування.
Цей вітамін водорозчинний, а це означає, що ваше тіло усуває його за допомогою сечі. Тому надзвичайно важливо, вживати продукти, які його містять, регулярно. А також піклуватися про правильне травлення.
Продукти, які містять вітамін B6: сардини, лосось, тунець, форель, волоські горіхи, біла квасоля, банан, авокадо, кукурудза і т.д.
Третій вітамін - це B12 . Це один з найважливіших вітамінів для функцій мозку, а також для усього організму.
Якщо ви хочете додати у своє харчування правильну кількість вітаміну B12 для запобігання ушкодження мозку, то варто їсти: яловичу печінку, лосось, тунець, раків, омарів, креветки, яйця (курка, гусак, качка, індичка і перепели), восьминіг і інші.
За допомогою цих вітамінів, ви зможете поліпшити роботу мозку, а також запобігти розвитку деменції. А також не забувайте про фізичну активність і тренуйте мозок щодня! Ставте важкі завдання і шукайте декілька варіантів розв'язку.
Нові публікації
-
Трав’яний чай — це найдавніший спосіб насолодитися ароматом і силою природи. Ще задовго до появи звичного чорного чи зеленого чаю люди заварювали трави, що... -
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв... -
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ...