2 ефективні засоби від набряків

Опухання стоп і кісточок, яке не викликають болі, є загальною проблемою, особливо серед літніх людей. Аномальне накопичення рідини в кісточках і ногах називається набряком.

Набряки, через ефект тяжкості, особливо помітні в нижній частині тіла.

Причини набряків кісточок і ніг.

Пухлини кісточок і ніг, в основному є наслідком надмірної ваги, тромбу в нозі, варикозного розширення вен. При травмі або операції, яка пов'язана з ногами, кісточкою або стопою, може також виникнути набряк.

Тривалі поїздки на літаку або автомобілі, а також якщо ви довгий час знаходитеся в нерухомому стані, часто призводять до деякого опухання стоп і кісточок, а іноді навіть дуже сильному, з болями і дискомфортом.

Набряк може виникати у жінок, що приймають естроген або в під час менструального циклу. У більшості жінок спостерігається набряк під час вагітності.

Набряк ніг може бути ознакою серцевої недостатності, ниркової недостатності або печінкової недостатності. У цих умовах в організмі накопичується надто багато рідини.

Деякі ліки можуть також викликати сильні набряки ніг і кісточок: антидепресанти, включаючи інгібітори МАО (такі як phenelzine і tranylcypromine) і трициклити (такі як нортриптилін, дезипрамін і амитриптилін).

Лікарські засоби від високого кров'яного тиску - блокатори кальцієвих каналів (наприклад, ніфедипін, амлодипін, дилтиазем, фелодипін, і Верапамілу).
Гормони, такі як естроген (у протизаплідних пігулках і гормональній терапії) і тестостерон. Стероїди.

Яка б не була причина, ми пропонуємо вам засоби, які допоможуть полегшити проблему, а з часом і повністю від неї позбавитися:

Природні засоби від набряків

Тепла ванна дуже ефективна при набряканні в кісточках, і ви можете посилити результат, додавши у воду декілька крапель ефірної олії грейпфрута і лимона або м'яти. Ви також можете просто заповнити відро теплою і приємною водою і додати трохи морськой солі і харчової соди.

Якщо ванни вам не подобаються, ви також можете змішати декілька крапель олії грейпфрута з олією-носієм, такими як оливкова або кокосова олія, і трохи помасажувати ноги. Масажувати ноги рекомендується круговими рухами, від низу до верху.

Промийте ноги солоною водою, після масажу.

Додавання в олію невеликої кількості сульфату магнію, дуже допомагає усунути і запобігти появі набряків ніг і не лише.

Піднімайте опухлі ноги!

Гравітація не вітається, коли справа доходить до набряків, тому піднімайте ноги, коли є можливість. У ідеалі, нехай ваші ноги будуть вищі за рівень вашого серця.

Якщо ви працюєте в офісі, спробуйте знайти спосіб підняти свої ноги під столом. Це матиме велике значення в зменшенні набряків і втоми до кінця робочого дня.

Плавання може дуже сильно допомогти для усунення набряків стоп і кісточок, а також поліпшить загальне самопочуття і настрій. Тиск води допоможе встановити зайву рідину і дасть системі кровообігу додатковий стимул.

Якщо у вас немає басейну, то регулярні піші прогулянки дадуть вам також чудовий результат. Просто ходіть в швидкому темпі мінімум 25-30 хвилин.

Пийте достатню кількість води впродовж усього дня.
Вживання зайвої солі вносить значні вклад в появу набряків. Рекомендується пити 8-10 склянок води в день, щоб очистити організм від зайвої солі і токсинів.
Відмінним засобом є смузі з води, огірка, зелені петрушки і лимонного соку. Ці інгредієнти мають протизапальні властивості, тому вони дуже ефективні проти затримки зайвої рідини і набряків.

Також рекомендується вживання чаю з коренем кульбаби. Помістіть в термос 1 чайну ложку кореня кульбаби, 1 чайну ложку зеленого чаю і щіпки насіння фенхелю, залийте 1 літром окропу. Дайте настоятися 1-2 години і пийте по 100 мл 3-4 рази в день до повного усунення набряків. Цей чай також допоможе позбавитися від зайвої ваги.
Дефіцит магнію може сприяти набрякам, і додавання продуктів, багатих магнієм.

Коли звертатися до лікаря

- Коли ви відчуваєте задишку.
- Біль в грудях, особливо якщо вона почуває себе як тиск або скутість.
- У вас серцева хвороба або нефропатія, і набряки погіршується.
- У вас були хвороби печінки, і тепер у вас пухлина в ногах або животі.
- Нога, що набрякає, з почервонінням і відчуттям жару.