Діарея: хвороба брудних рук

Слово "діарея" походить від грецького diarrhea - "витікаю", тобто пронос. Ця неприємність може статися при отруєнні, алергії на продукти і ліки, внаслідок хвороби внутрішніх органів. Але в літній період розлад кишечника найчастіше виникає при вживанні погано вимити овочів і фруктів, якщо є брудними руками.

Хвороба брудних рук і немитих овочів

У кишечнику людини існує бактерійна флора, що склалася. Якщо ж є що-небудь недомите або брати продукти брудними руками, в організм потрапляють сторонні мікроби, а часом навіть яйця аскарид. Шкідливі бактерії порушують діяльність шлунково-кишкового тракту і викликають його розлад. Ознаки діареї : рідке випорожнення, часті позиви до випорожнювання, живіт бурчить, болить, іноді роздувається, загальна слабкість, сухість у роті.

Як уберегтися?

1. Фанатично мити руки і намагатися не їсти на вулицях, як би спокусливо це не було.

2. Не купувати нічого їстівного у бабусь (особливо на жарі) і в інших сумнівних місцях. Хто знає, якими руками вони готували ці пиріжки.

3. Ретельно мити овочі-фрукти не лише покупні, але і зі своєї грядки. Нітратів в них може, і немає, а ось усіляких мікробів на них купа.

4. Не пити сиру воду на дачі, в селі, на природі і тому подібних місцях. Якщо не можна прокип'ятити воду, пити краще бутильовану (причому відомих виробників, оскільки за статистикою зараз у продажу більше половини мінералки - підробка, тобто під виглядом мінеральної води у кращому разі продається звичайна водопровідна вода).

Хвороба мандрівників

Діарея загрожує практично усім, хто виїжджає у відпустку. Не обов'язково за кордон. Це трапляється і з тими, хто їде, наприклад, в Краснодарський край. Хоча, звичайно, заробити діарею в країнах Африки і Азії значно простіше, ніж в Європі.

85% мандрівників в перші два дні страждають розладом шлунку. Чому це трапляється? Тут багато причин: дорожній стрес, незвична їжа і вода (діарею може спровокувати навіть кубик льоду в склянці з колою, якщо він заморожений з некип'яченої місцевої води, незвичної для організму), акліматизація, ну і, звичайно, недомиті руки.

Як уберегтися?

1. Нервовим і вразливим людям лікарі рекомендують дві-три тижні до подорожі попити заспокійливе - валеріану, пустирник, настоянку піона. Це пом'якшить дорожній стрес і позбавить його від наслідків.

2. Мити руки і овочі-фрукти.

3. Не пити сиру місцеву воду. Кип'ятити її або очищати за допомогою йоду (додати 5 крапель 1 літра і почекати 30 хвилин). Увага! Усупереч поширеній думці додавання алкоголю у воду не знезаражує її.

Як лікувати діарею?

День-півтора доведеться поголодувати. Бажано зовсім нічого не є, зате багато пити, оскільки ця хвороба сильно зневоднює організм. На другий день можна буде пару раз на день випити міцного несолодкого чаю з білим сухарем.

Не варто захоплюватися антибіотиками. Адже за допомогою діареї організм виводить бактерії, що стали причиною хвороби. Розлад стільця - це свого роду захисна реакція.

Народні засоби

Випити півстакана блідо-рожевого розчину марганцівки. Якщо краще не стало, можна повторити години через 4.

5 крапель йоду на склянку кип'яченої води. Ці ліки також можна прийняти повторно десь через півдня, якщо поліпшень не помітно.

Пити рисовий відвар, киселі, міцний чай, відвар дубової кори, шкірки граната, ягід черемхи - усі ці засоби мають закріплюючий ефект.

Якщо наслідувати ці поради, то відпочинок не загрожує перетворитися на боротьбу з мікробами, а запам'ятається яскравими враженнями від подорожі.