5 звичок, які завдають шкоди зубам і яснам

Впродовж життя у людини скупчується безліч всіляких звичок. Звичка - це те, що людина здійснює не замислюючись, діючи як би на автоматі. Наприклад, звичка робити зарядку уранці, приймати контрастний душ, чистити зуби після сніданку. Звички, які допомагають людині в житті, зберігають її здоров'я - це корисні звички. Але бувають і такі звички, які шкодять людському організму, від таких звичок треба якнайшвидше позбавлятися. На жаль, людська психіка так влаштована, що шкідливі звички засвоюються набагато швидше, їх навіть не треба запам'ятовувати. До такого типу звичок відносяться і ті, які руйнують зуби і ясна.

Що шкодить зубам і яснам

1. Паління можна розглядати як чинник, який постійно руйнує зуби і слизову оболонку рота, чинить отруйну дію на увесь організм в цілому. Згубна дія нікотину призводить до утворення темного нальоту - зубного каменю, від якого позбавитися самостійно не вдасться. Зубний камінь призводить до руйнування зубної емалі і утворення карієсу. За результатами недавніх досліджень, курці упродовж свого життя втрачають на 20% зубів більше, ніж ті, хто не палить.

2. Звичка гризти насіння гарбуза і соняшнику призводить до надмірного навантаження на зуби і стирає зубну емаль і самі зуби. До цього ж типу відноситься і звичка розколювати горіхи зубами.

3. Часте використання зубочистки, багатьох це здивує, непомітно може ушкоджувати ясна, що провокує запалення і кровоточивість. До того ж дерев'яні зубочистки шаруються і відколюються, в результаті між зубами залишаються шматочки дерева, а це сприятливе середовище для мікробів.

4. Пристрасть до солодощів. В усіх солодощах великий вміст цукру, потрапляючи в організм, він повинен перетравитися і засвоїтися. Для цього потрібні вітаміни групи "В" і кальцій. Ось цим ресурсом для переварювання цукру і являються зуби.

5. Напої, що містять лимон. Усі цитрусові, у тому числі і лимон, містять велику кількість кислоти. Чай, гаряча вода з лимоном сприяють руйнуванню зубної емалі. Чим більше кислоти в напої, тим пагубніша дія на зуби.

Це лише мала частина шкідливих звичок, що завдають шкоди зубам і порожнині рота. Шкідливі звички побороти важко, але все-таки реально. Доказом цьому є безліч прикладів. Якщо тривалий час не звертати уваги на такі, здавалося б, нешкідливі звички, то з красивою посмішкою можна швидко розпрощатися.