Як правильно пити воду, щоб схуднути
2015-05-27 10:27:19
Основний принцип питної дієти - очищення усього організму людини на клітинному рівні. На тлі існуючих дієт, яких зараз існує велика кількість, питна дієта не просто допомагає значно зменшити вагу, але і зробити чистку органів травного тракту.
Термін дотримання питної дієти - один місяць. Один з основних і безперечних плюсів цієї дієти - ефект, який вона чинить на травну систему. Крім того, дотримуватися питної дієти буде досить легко тим, чий ритм життя не дає можливості приймати їжу впродовж дня рівномірно і хто вимушений "перехоплювати на ходу", оскільки вона не припускає жування їжі взагалі.
Питна дієта і голодування - це не одне і те ж. Цей вид дієти не примушує відмовлятися від їжі, а лише припускає виключення з раціону тверду їжу.
Графік питної дієти виглядає таким чином:
Перший тиждень дієти - організм починає поверхневе чищення.
Другий тиждень - відбувається чищення внутрішніх органів і травного тракту.
Третій тиждень - організм очищається вже на клітинному рівні
Саме у зв'язку з подібним порядком роботи питної дієти необхідно три-чотири тижні для досягнення позитивного ефекту.
Для того, щоб організм отримав користь від цієї схеми, важливо не порушувати графік дієти, а наслідувати його чітко за планом, щоб поступово очищення дійшло до клітин організму.
Що можна їсти
В першу чергу, питна дієта припускає відмову від твердої їжі, як говорилося раніше. Не можна вживати цукор і цукровмісні продукти, у тому числі фруктозу. Відмовитися доведеться і від молока, сметани, алкоголю, гострих приправ, дозволено додавати лише трохи солі в супи.
Питна дієта достатньо гнучка в плані меню, тобто кожен може скласти його собі сам з дозволених продуктів. Обов'язковим елементом мають бути різні овочеві супи мінімум один раз на добу. Якщо в якості основного завдання стоїть питання зниження ваги, то рідку їжу буде необхідно споживати не більше двох літрів в день.
Основні правила питної дієти
Перш ніж вийти з питної дієти необхідно підготувати організм протягом тижня поступово вводячи і збільшуючи кількість твердої їжі в добовому раціоні, оскільки велика її кількість за один раз може серйозно зашкодити шлунку.
Часто прибігати до питної дієти не можна, краще використовувати її один раз на рік.
Нові публікації
-
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр...