Як правильно пити воду, щоб схуднути
2015-05-27 10:27:19
Основний принцип питної дієти - очищення усього організму людини на клітинному рівні. На тлі існуючих дієт, яких зараз існує велика кількість, питна дієта не просто допомагає значно зменшити вагу, але і зробити чистку органів травного тракту.
Термін дотримання питної дієти - один місяць. Один з основних і безперечних плюсів цієї дієти - ефект, який вона чинить на травну систему. Крім того, дотримуватися питної дієти буде досить легко тим, чий ритм життя не дає можливості приймати їжу впродовж дня рівномірно і хто вимушений "перехоплювати на ходу", оскільки вона не припускає жування їжі взагалі.
Питна дієта і голодування - це не одне і те ж. Цей вид дієти не примушує відмовлятися від їжі, а лише припускає виключення з раціону тверду їжу.
Графік питної дієти виглядає таким чином:
Перший тиждень дієти - організм починає поверхневе чищення.
Другий тиждень - відбувається чищення внутрішніх органів і травного тракту.
Третій тиждень - організм очищається вже на клітинному рівні
Саме у зв'язку з подібним порядком роботи питної дієти необхідно три-чотири тижні для досягнення позитивного ефекту.
Для того, щоб організм отримав користь від цієї схеми, важливо не порушувати графік дієти, а наслідувати його чітко за планом, щоб поступово очищення дійшло до клітин організму.
Що можна їсти
В першу чергу, питна дієта припускає відмову від твердої їжі, як говорилося раніше. Не можна вживати цукор і цукровмісні продукти, у тому числі фруктозу. Відмовитися доведеться і від молока, сметани, алкоголю, гострих приправ, дозволено додавати лише трохи солі в супи.
Питна дієта достатньо гнучка в плані меню, тобто кожен може скласти його собі сам з дозволених продуктів. Обов'язковим елементом мають бути різні овочеві супи мінімум один раз на добу. Якщо в якості основного завдання стоїть питання зниження ваги, то рідку їжу буде необхідно споживати не більше двох літрів в день.
Основні правила питної дієти
Перш ніж вийти з питної дієти необхідно підготувати організм протягом тижня поступово вводячи і збільшуючи кількість твердої їжі в добовому раціоні, оскільки велика її кількість за один раз може серйозно зашкодити шлунку.
Часто прибігати до питної дієти не можна, краще використовувати її один раз на рік.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...