Як правильно пити воду, щоб схуднути
2015-05-27 10:27:19
Основний принцип питної дієти - очищення усього організму людини на клітинному рівні. На тлі існуючих дієт, яких зараз існує велика кількість, питна дієта не просто допомагає значно зменшити вагу, але і зробити чистку органів травного тракту.
Термін дотримання питної дієти - один місяць. Один з основних і безперечних плюсів цієї дієти - ефект, який вона чинить на травну систему. Крім того, дотримуватися питної дієти буде досить легко тим, чий ритм життя не дає можливості приймати їжу впродовж дня рівномірно і хто вимушений "перехоплювати на ходу", оскільки вона не припускає жування їжі взагалі.
Питна дієта і голодування - це не одне і те ж. Цей вид дієти не примушує відмовлятися від їжі, а лише припускає виключення з раціону тверду їжу.
Графік питної дієти виглядає таким чином:
Перший тиждень дієти - організм починає поверхневе чищення.
Другий тиждень - відбувається чищення внутрішніх органів і травного тракту.
Третій тиждень - організм очищається вже на клітинному рівні
Саме у зв'язку з подібним порядком роботи питної дієти необхідно три-чотири тижні для досягнення позитивного ефекту.
Для того, щоб організм отримав користь від цієї схеми, важливо не порушувати графік дієти, а наслідувати його чітко за планом, щоб поступово очищення дійшло до клітин організму.
Що можна їсти
В першу чергу, питна дієта припускає відмову від твердої їжі, як говорилося раніше. Не можна вживати цукор і цукровмісні продукти, у тому числі фруктозу. Відмовитися доведеться і від молока, сметани, алкоголю, гострих приправ, дозволено додавати лише трохи солі в супи.
Питна дієта достатньо гнучка в плані меню, тобто кожен може скласти його собі сам з дозволених продуктів. Обов'язковим елементом мають бути різні овочеві супи мінімум один раз на добу. Якщо в якості основного завдання стоїть питання зниження ваги, то рідку їжу буде необхідно споживати не більше двох літрів в день.
Основні правила питної дієти
Перш ніж вийти з питної дієти необхідно підготувати організм протягом тижня поступово вводячи і збільшуючи кількість твердої їжі в добовому раціоні, оскільки велика її кількість за один раз може серйозно зашкодити шлунку.
Часто прибігати до питної дієти не можна, краще використовувати її один раз на рік.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...