Вегетаріанська дієта Наталі Портман

Вегетаріанська Дієта Наталі Портман

Наталі Портман - одна з найсексуальніших зірок Голлівуду, яка може похвалитися приголомшливою фігурою. При зрості 160 сантиметрів її вага не перевищує 47 кілограмів.

Що вже говорити, справжня Дюймовочка! Секрет її стрункості полягає у вегетаріанстві, якого вона дотримується з самих юних років, а також в спеціальних дієтах.

Вегетаріанська дієта Наталі Портман - це не просто спосіб контролювати свою вагу, це ціла філософія життя. Вона дотримується вегетаріанства з самого дитинства і саме це допомагає їй підтримувати чудову форму. Звичайний раціон Наталі включає овочі, фрукти, сир тофу, бобові, овочеві супи, плов, салати, рис, пасту, свіжі соки, соєве молоко, вегетаріанську піцу, фруктові смузи і чаї.

Шкідливі солодощі вона замінила корисними: медом, чорносливом, горіхами, ягодами. Одною з улюблених страв актриси є паста. Головне правило, яке завжди наслідує дівчина, - дробове харчування маленькими порціями 5 раз на день. Також вона намагається пити якомога більше рідини і багато спати - це допомагає зірці зберігати стрункість.

Уперше Наталі Портман зіткнулася з необхідністю дотримуватися дієти в 12 років перед зйомками фільму "Леон", коли режисер попросив юну актрису позбавитися від пухких щічок. Саме з цього фільму розпочалася її зоряна кар'єра.

Впродовж декількох років Наталі Портман переходила з вегетаріанської дієти на веганську. Поступово вона відмовлялася від молока, сиру, яєць і риби. Це виявилося досить складним випробуванням. Проте після того, як актриса дізналася про свою вагітність, вона вирішила повернутися до вегетаріанства, відмовившись від строгого веганства.

Строгих дієт Наталі дотримується тільки в крайніх випадках. Наприклад, перед зйомками у фільмі "Чорний лебідь" їй довелося сісти на екстремальну дієту, якої дотримуються професійні балерини. У основу дієти Наталі Портман спочатку входили тільки овочі і фрукти, а потім молочні продукти, бобові, знежирене м'ясо, яйця.

Впродовж року вона харчувалася невеликими порціями, а також активно займалася балетом, танцями і відвідувала басейн. Виснажливі тренування тривали близько 5 годин в день. Це дозволило актрисі скинути приблизно 10 кг


Усім, хто бажає схуднути Наталі Портман радить більше рухатися. Сама актриса із задоволенням займається фитнесом, фігурним катанням, йогою, захоплюється степом і джаз-модерном, обожнює піші прогулянки і 3-4 рази в тиждень здійснює уранішні пробіжки. Крім того, актриса веде здоровий спосіб життя - не палить і не вживає алкоголь, що благотворно відбивається на її зовнішності.