.jpg "Вчені розповіли про дієту для плоского живота")
Вчені розповіли про дієту для плоского живота
2018-08-27 10:39:21
В наші дні розроблена безліч методик, нібито здатних зменшити об'єм талії: це і інтервальна дієта, і дієта з високим вмістом білків, і палеодієта. Але наскільки вони ефективні на справі? Про це нове дослідження доктора Пілолли, нутріциолога з Каліфорнійського політехнічного державного університету в Сан-Луис-Обіспо. Вона вивчила наявні наукові дані про вплив найпопулярніших дієт на зниження абдомінального жиру і дійшла висновку, що жодна з них не здатна прицільно "худнути" талію. Проте, все ж можна дещо порекомендувати тим, хто бажає позбавитися від "рятівного круга" на животі: зменшити споживання насичених жирів і збільшити споживання клітковини. Ці поради також хороші для підтримки здоров'я судин і серця. Слід пам'ятати, що ризик абдомінального ожиріння збільшується з віком в результаті змінами гормонального фону, особливо це характерно для жінок. Тому необхідно вже зараз формувати корисні звички харчової поведінки.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...