Вчені довели, що ставлення до невдач заважає схуднути

Американські дослідники з Університету Колорадо і Техаського університету A&M провели експерименти для того, щоб зрозуміти, наскільки сприйняття невдач і успіху пов'язане з досягненням такої мети, як схуднення.

Вчених цікавило, чому деякі люди, котрі дотримуються дієти, вважають відмову від десерту або іншої калорійної їжі, величезним досягненням.

Дослідження показали, що добровольці, які обмежували себе в їжі або намагалися економити фінансові кошти, частіше інших переоцінюють свої успіхи і недооцінюють невдачі.

Для складання повної картини фахівці провели 7 експериментів, в ході яких їм вдалося знайти украй переконливі докази необ'єктивного відношення людей до життєвих досягнень і невдач в справах.

Американських учених цікавили в першу чергу такі цілі добровольців, як боротьба із зайвими кілограмами, економія фінансових коштів, а також виграш в різних азартних іграх.

Результати продемонстрували відношення людей до позитивних і негативних форм поведінки. Добровольці вважали, що правильні кроки на шляху до мети впливають на процес її досягнення сильніше, ніж здійснення помилок.

Проте, коли людина, котра дотримується дієти, з'їла пампушку, вона вважала свій вчинок справжнім злочином.

В той же час люди, які вирішили зібрати 100000 доларів, найчастіше вважають, що заощадивши 100 доларів, вони значно наближаються до своєї кінцевої мети. Коли ж людина витрачала 100 доларів, вона не припускала, що це вчинок сильно відіб'ється на результаті.

На думку авторів дослідження, невдалі спроби схуднути пов'язані з тим, що люди розслабляються, переоцінюючи свої зусилля. Наприклад, займаючись спортом, людина може дозволити собі з'їсти більше калорійних продуктів, забуваючи про негативні наслідки.

Раніше вчені довели, що дієта, що складається з фруктів і овочів, далеко не завжди може допомогти у боротьбі з ожирінням.

Співробітники Університету Алабами запевняють: для зниження ваги окрім клітковини і вітамінів людині необхідно отримувати з їжі мінімальну кількість жиру.