.jpg "Правильний сніданок для позбавлення від зайвого жиру на животі")
Правильний сніданок для позбавлення від зайвого жиру на животі
2017-03-08 23:35:11
Сніданок найважливіша їжа за день. Це дає нам життєву силу на весь день. Принципово важливо, щоб сніданок був якісним і містив не менше 20% калорій, які ми повинні вживати за один день.
Це допоможе вам втратити усі небажані кілограми і жири. Він містить вітаміни і мінерали, які впливають на шкіру, волосся і прискорюють систему травлення.
Це допоможе вам втратити усі небажані кілограми і жири. Він містить вітаміни і мінерали, які впливають на шкіру, волосся і прискорюють систему травлення.
Якщо ви матимете цей сніданок впродовж усього місяця, то ви втратите жири, очистите свій організм від отрут.
Інгредієнти:
- 300 мл кефіру (чи йогурту з низьким вмістом жиру)
- 2 столових ложки вівса
- по 1 чайній ложці льняного насіння і какао-порошку
- 5-7 шт чорносливу
Приготування:
Покласти чорнослив в каструлю з 100 мл води. Закип'ятити їх і накрити, дати настоятися впродовж 5-10 хвилин. Помістіть овес в іншу миску разом з льоном і какао. У цей момент, додайте кефір і розмішайте. Витягаємо чорнослив з каструлі, нарізаємо його на маленькі шматочки і додаємо в суміш. Перемішуємо і зберігаємо в холодильнику.
Приготуйте цей сніданок з вечора. Коли ви встаєте, ви матимете чудове свято, яке є бомбою, яка допоможе вам схуднути.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...