Потужний напій для позбавлення від зайвих сантиметрів

Хорошою новиною є те, що все більше людей поступово розуміють, що такі короткострокові рішення не є правильним рішенням.

При роботі з пацієнтами багато лікарів приділяють основну увагу зниженню стресу, фізичним вправам і збалансованому харчуванню.

Було доведено, що поєднання банана і імбиру надзвичайно корисно для тих, хто намагається схуднути. Вони пропонують широкий спектр переваг для здоров'я самостійно, і їх ефекти ще більше покращуються при поєднанні!

Ми пропонуємо для вас відмінний рецепт коктейля, який допоможе вам поліпшити травлення, прискорити обмін речовин і позбавитися від зайвих кілограмів.

Інгредієнти:

- 1 банан
- 1 чайна ложка свіжого тертого кореня імбиру
- 2 столових ложки льняного насіння
- 1 чашка замороженої або свіжої чорниці (чи будь-яких інших ягід на ваш смак)
- жменя шпинату або петрушки або селери
- 400-500 мл очищеної води

Помістіть усі інгредієнти у блендер і змішайте до однорідного стану! Такий напій можна вживати між прийомами їжі або на сніданок або вечерю.

Переваги для здоров'я

Банани

За даними команди дослідників з Університету Мексики, регулярне споживання бананів у людей з ожирінням привело до більшої втрати ваги в порівнянні з тими, хто не споживав цей плід.

Банани багаті клітковиною і пектином, обоє з яких сприяють усуненню токсинів і здоровому травленню. Вони також є прекрасним джерелом енергії, тому вони часто використовуються спортсменами під час тренування або для відновлення після тренування.

Імбир

Згідно з дослідженням, проведеним в університеті в Єгипті, регулярне вживання імбиру було надзвичайно ефективним для зменшення маси тіла і рівня поганого холестерину.

Імбир - одна з найздоровіших спецій, відомих людству. Він корисний для зменшення морської хвороби, ранішньої нудоти і інших розладів ШКТ.

Льняне насіння

Як показали дослідження в медичній школі у Бразилії, чоловіки, схильні до серцево-судинних захворювань, відмітили величезну користь від прийому 60 г льняного порошку в день. Ці переваги включали зниження кров'яного тиску, рівня холестерину, запалення і зниження ваги.

Льняне насіння також відоме своїми антиоксидантними і протизапальними властивостями і вмістом жирів, жирів, міді, марганцю, магнію, вітаміну B₁ і омега-3. Вони надзвичайно корисні для травлення і давно вивчають їх здатність запобігати і лікувати рак.

Чорниця

Чорниця дуже смачна, поживна, вона багата клітковиною, водою і антиоксидантами, які зменшують апетит, покращують травлення і борються з хворобами.

Шпинат

Згідно з недавнім дослідженням Університету Лунда, тилакоіди в шпинаті здатні збільшити втрату ваги на 43 відсотки в порівнянні з учасниками, котрі отримували плацебо. Було також відмічено, що він помітно знижує нездорову тягу до солодких і жирних продуктів.

Коли організм отримує правильне харчування і отримує все, що йому треба, втрата ваги стає досить легкою.