.jpg "Потужна спеція для позбавлення від зайвої ваги")
Потужна спеція для позбавлення від зайвої ваги
2017-01-17 23:38:31
Є немало способів, здатних допомогти організму прискорити спалювання жиру.
Цікаве дослідження провели в Університеті медичних наук в Ірані. Вчені зібрали 2 фокус-групи, кожна з яких складалася з 44 жінок з надмірною вагою.
Упродовж 3 місяців обидві групи харчувалися за однаковою схемою (до 1200 калорій в добу) з тією лише різницею, що в щоденне меню 1-ої групи включили 1 ч. л. насіння кмину. Спецію змішували з нежирним йогуртом або додавали до салатів.
Результат виявився вражаючим: жінки з 1-ої групи втрачали в середньому на 14% жирової маси більше, ніж жінки з 2-ої. Схуднення йшло швидше!
Такий ефект пояснюється тим, що в кмині містяться фітостероли (будівельний матеріал клітин рослини), які мають здатність знижувати рівень холестерину в крові.
Також ці прянощі багаті кальцієм, фосфором, залізом. Вона стимулює роботу нирок і ШКТ, має сечогінні властивості. А за рахунок поліпшення і прискорення ліпідного обміну в організмі вважається відмінним засобом для боротьби із зайвою вагою.
Для поліпшення метаболізму споживання насіння кмину повинне складати до 1 ч. л. у добу. Додай цю спецію до страв з яєць, м'яса, сиру, а також до салатів і йогуртів.
Протипоказання до вживання насіння кмину: підвищена кислотність, гастрит, виразка шлунку, наявність каменів в жовчному міхурі, будь-які захворювання серця, діабет. В період вагітності кмином також не варто захоплюватися. У цих випадках варто проконсультуватися з лікарем.
Не забувай, що кращих результатів можна досягти завдяки старанній роботі над собою. Харчуйся правильно і займайся помірними фізичними навантаженнями!
Нові публікації
-
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич...