Потужна спеція для позбавлення від зайвої ваги
2017-01-17 23:38:31
Є немало способів, здатних допомогти організму прискорити спалювання жиру.
Цікаве дослідження провели в Університеті медичних наук в Ірані. Вчені зібрали 2 фокус-групи, кожна з яких складалася з 44 жінок з надмірною вагою.
Упродовж 3 місяців обидві групи харчувалися за однаковою схемою (до 1200 калорій в добу) з тією лише різницею, що в щоденне меню 1-ої групи включили 1 ч. л. насіння кмину. Спецію змішували з нежирним йогуртом або додавали до салатів.
Результат виявився вражаючим: жінки з 1-ої групи втрачали в середньому на 14% жирової маси більше, ніж жінки з 2-ої. Схуднення йшло швидше!
Такий ефект пояснюється тим, що в кмині містяться фітостероли (будівельний матеріал клітин рослини), які мають здатність знижувати рівень холестерину в крові.
Також ці прянощі багаті кальцієм, фосфором, залізом. Вона стимулює роботу нирок і ШКТ, має сечогінні властивості. А за рахунок поліпшення і прискорення ліпідного обміну в організмі вважається відмінним засобом для боротьби із зайвою вагою.
Для поліпшення метаболізму споживання насіння кмину повинне складати до 1 ч. л. у добу. Додай цю спецію до страв з яєць, м'яса, сиру, а також до салатів і йогуртів.
Протипоказання до вживання насіння кмину: підвищена кислотність, гастрит, виразка шлунку, наявність каменів в жовчному міхурі, будь-які захворювання серця, діабет. В період вагітності кмином також не варто захоплюватися. У цих випадках варто проконсультуватися з лікарем.
Не забувай, що кращих результатів можна досягти завдяки старанній роботі над собою. Харчуйся правильно і займайся помірними фізичними навантаженнями!
Нові публікації
-
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ... -
Температура, віджимання, сушіння та засоби для кожного типу тканини. Що робити з катишками, плямами та речами з декором. Український бренд VISHNI ... -
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку...













