.jpg "Помилки, які ми допускаємо під час схуднення")
Помилки, які ми допускаємо під час схуднення
2016-12-21 23:04:14
Якщо ви вибираєте для себе дієту, то чекаєте від неї ефективної втрати зайвої ваги, поліпшення форми тіла. Але ви повинні пам'ятати і про те, що у своєму прагненні схуднути швидко ви можете і втратити здоров'я, пружну шкіру і придбати целюліт.
У інтернеті можна знайти багато способів схуднення, і практично всі пропонують відмовитися від вуглеводів.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів допоможе скинути зайві кілограми, але проблеми не розв'яже.
Після закінчення дієти жирові відкладення повернуться. Крім того, м'язи стануть слабкими і дряблими.
Ви повинні пам'ятати, швидке схуднення більше ніж на 3 і більше кілограмів в тиждень - це найсильніший удар по вашому здоров'ю і особливо шкірі. Щоб цього не сталося, вага повинна зменшуватися поступово, не більше 2-3 кг за місяць і тоді ваша шкіра і здоров'я будуть вам за це вдячні.
Ви повинні завжди пам'ятати, що деякі дієти можуть принести більше шкоди, ніж користі для вашого загального стану здоров'я і тіла.
І це стосується не лише зовнішності . Деякі строгі дієти часто призводять до таких психологічних станів, як страх невдачі в майбутньому, відмова від ідеї схуднути, зниження самооцінки і депресія.
Якщо ваша мета - підвищення якості життя, краще забути про відомі і популярні дієти і почати покращувати свій раціон харчування, переконавшись в тому, що він є збалансованим і багатим поживними речовинами, яких потребує ваш організм.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...