Необхідно пити більше води, щоб схуднути
2016-03-05 13:43:07
Усі навкруги твердять, що треба пити більше води, причому саме чистої негазованої води, а не, приміром, сподіваюся, газована вода або чогось ще. Два літри води - це необхідний мінімум, про який говорять дієтологи, але насправді мало хто замислюється, чому саме стільки і взагалі для чого потрібна вода.
Вода - основа усіх процесів в організмі. Якщо її бракує, то і процеси ці сповільнюються, що призводить до зайвої ваги. Обізнані люди говорять, що дуже часто, коли людина відчуває голод, насправді він усього лише хоче. пити. Спробуйте замінити булочку склянкою води. Це тільки виглядає дивним, але дуже ефективно допомагає обмежити калорійність раціону.
Треба більше пити тим, хто займається спортом
З одного боку, ті люди, які активно займаються спортом, активніше виводять воду з організму - наприклад, з потом, і саме тому повинні більше пити, щоб елементарно відновити баланс. З іншою, достатнє зволоження суглобів і сухожиль допомагає уникнути травм при інтенсивних або тривалих тренуваннях. Ну і, нарешті, є ще і третя сторона: вода доносить до м'язів поживні речовини, тому при достатньому питному режимі мускулатура наростає швидше.
Більше води - красивіше шкіра
Зволоження шкіри починається зсередини, причому у буквальному розумінні: якщо ви п'єте недостатньо води, то шкіра висихає і старіє завчасно.
Необхідно пити воду, щоб почувати себе бадьоріше
Вода бере участь абсолютно в усіх обмінних процесах в організмі, вона транспортує поживні речовини і виводить шлаки. Бракує води - звідси втома і неприємні відчуття. Іноді при, наприклад, головному болю допомагають не пігулки, а склянка води.
Більше води треба пити для травлення
Це банально, але кишечнику потрібна вода, щоб повноцінно функціонувати. Головне правило: при замках треба пити більше води. Це працює.
Пити воду. як профілактика раку?
Достатня кількість води у буквальному розумінні вимиває шлаки, а, означає, мінімізує риски раку сечового міхура, товстої кишки і навіть молочної залози. Це не панацея, але надія, так що чом би не почати пити більше води?
Більше води - менше прищів
Мінімум два літри води в день - достатня профілактика акне. Проте якщо прищі вже з'явилися, все одно намагайтеся пити більше води, щоб очистити кишечник і поліпшити клітинний обмін. А склянка гарячої води з лимоном натщесерце - простий, доступний і перевірений спосіб боротьби з прищами.
Нові публікації
-
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ...