Напої, які допоможуть схуднути

Дієти, правильне харчування, тренування, салонні процедури - ми знаємо, що шлях до ідеальної фігури нелегкий. Ми знаємо, що не варто пити якщо ти мрієш скинути вагу. Ми зібрали для Вас напої, які сприяють поліпшенню метаболізму і схудненню.

Овочеві соки

Овочеві соки - це, звичайно, ваші головні помічники у боротьбі за стрункість і здоров'я. Вони запускають і допомагають організму підтримувати природний процес детоксикації. Інакше токсини, що накопичилися в кишечнику, стануть серйозною перешкодою на шляху до красивого тіла. Овочеві соки роблять середовище нашого організму більше лужним (а не кислою), наповнюють його вітамінами і антиоксидантами.

Антиоксиданти потрібні для захисту від шкідливої дії вільних радикалів, які, зокрема, прискорюють процес старіння. Склад і смак овочевих соків можна варіювати нескінченно! Всілякі овочі, зелень, салатне листя - придумуйте нові поєднання, щоб отримати максимальну користь. Пустіть в хід фенхель, шпинат, петрушку, листя, болгарський перець, огірки, буряк.

Не забудьте про капусту (білокачанну, браунколь, брокколі, кольорову). Вона дуже багата природними фитонутриентами, які допоможуть зменшити жирові відкладення, понизять інтенсивність запальних процесів, відновлять

Вода

Про користь води вже написано і сказано немало. Якщо ви хочете схуднути, то без достатнього кількість води, що випивається, вам цього не зробити. Для того є декілька причин.

Люди, які п'ють більше води, рідше випробовують голод.

Підтягнути зневоднені м'язи не вдасться, скільки б вправ ви не робили.

Вода допомагає печінці засвоювати жири. Якщо води мало, то печінки важко: вона починає "відкладати" жир.

Чим більше води ви п'єте, тим менше вона затримується в організмі. Вода вимиває з організму токсини.

Чай

Зелений чай

Користь зеленого чаю для здоров'я величезна, допоможе він і у боротьбі із зайвою вагою. По-перше, він прискорює обмін речовин, тобто і спалювання жиру. По-друге, пригнічує апетит. І ще важливі бонуси - одна чашка в день наповнить ваш організм антиоксидантами і зарядить вас енергією.

Улун

Чай улун - це напівферментований чай, який по китайській класифікації займає проміжне положення між зеленим і червоним / чорним чаєм.

Улун містить поліфеноли, які блокують ферменти, що відповідають за утворення жиру. Чашка улуну прискорює метаболізм, і цього імпульсу вистачає на декілька годин. До речі, кофеїну в улуні менше, ніж в чорному чаї або каві.

Зелений чай матчу

Цей зелений чай містить поліфеноли, які, на думку учених, прискорюють метаболізм; потрібно випити всього три чашки в день. Особливість цього чаю в тому, що листя змізерніє в порошок, який при заварюванні повністю розчиняється у воді. Разом з ними ви отримуєте максимум користі. Насолоджуйтеся цим чаєм і в холодному виді. Холодні напої примушують ваше тіло спалювати більше калорій.

Листовий чай з шавлії

Шавлія допомагає організму виводити цукор і засвоювати поживні речовини, що заряджає нас енергією на увесь день. Випийте чашку листового чаю з шавлії за сніданком - ваш обмін речовин працюватиме в хорошому темпі весь день.

Крижана вода

Коли ми п'ємо крижану воду, вона примушує наш організм спалювати калорії, щоб повернути тілу його нормальну температуру. Вісім склянок крижаної води в день допоможуть спалити майже 70 кілокалорій! Крім того, склянка води з льодом перед їдою запобіжить переїданню. Особисто я не можу пити крижану воду, але багатьом вона приносить задоволення.