.jpg "Гречка з кефіром для схуднення")
Гречка з кефіром для схуднення
2016-09-16 23:03:30
Як приготувати гречку з кефіром для схуднення
Таке схуднення розраховане на нетривалий термін - від 7 до 10 днів. Сидіти на цій дієті можна не частіше за 1 раз в місяць. По суті, це виходять розвантажувальні дні, під час яких, за рахунок поживних продуктів, ви не випробовуватимете голоду.
У строгому виді дієта "Кефір з гречкою для схуднення" має на увазі під собою харчування упродовж тижня тільки цими продуктами. Природно, не забуваючи про обов'язкові 2 літри в день води. Також дозволяється пити чай (переважно зелений) і каву без додавання цукру.
Як і будь-яка інша дієта, кефір з гречкою для схуднення з бажаним ефектом вимагає знання, як правильно готувати і вживати дозволені в меню продукти.
Способи приготування гречки:
З кефіром для схуднення найефективнішим є "сухе готування" гречки. Для цього потрібно узяти ½ склянки ядриці (заздалегідь перебрати і промити), залити 200 мл кип'яченої гарячої води. Накрити кришечкою. Залишити в такому стані мінімум на 5 годин. Потім надлишки рідини (якщо вони є) злити. Для смаку в кашу можна додати спеції (але не класти сіль) і трохи кефіру жирністю не більше 1%.
Для того, хто не в змозі їсти сиру гречку, пропонується її приготувати наступним способом. Гречку всипати в каструлю, залити водою в пропорції 1:1,5. Нагрівати на повільному вогні до закипання. Як закипить - зняти з вогню і настояти 1 годину під кришкою.
Денний раціон для схуднення
Дієта "Гречка з кефіром" припускає, що в добу вами з'їдається не більше 700 гр. готової гречки, але і не менше 300 гр. Кожного разу за 15 хвилин до їжі випивати склянку кефіру. Також по півсклянки кефіру потрібно випивати після пробудження і перед сном.
Ви хотіли б знати, які кефір з гречкою для схуднення відгуки отримує від людей, що худнуть? Тільки позитивні. Як показує досвід багатьох, за тиждень на цій дієті реально скинути від 3 до 8 кг.
Відмінний результат гречка з кефіром для схуднення робить ще і за рахунок того, що це поєднання чудово чистить організм. Ви скинете зайві кілограми не просто за рахунок спалювання жирів. Вживаються гречка і кефір для очищення організму від накопичених шлаків і токсинів, поліпшення роботи печінки і шлунково-кишкового тракту, зміцнення судин.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...