Дієвий і простий засіб від зайвої ваги
2017-01-20 12:04:45
Солодка картопля (батат) являється не лише високо поживним овочем, його можна вважати і лікувальним продуктом.
У нім міститься багато каротиноїдів, джерел вітаміну А. Цей вітамін незамінний для захисту очей від шкідливих дій.
Крім того, батат багатий вітамінами групи В. Як відомо, ці вітаміни потрібні для кровообігу і продуктивної роботи усього нашого організму.
Солодка картопля багата крохмалем. Його використовують для виробництва борошна, локшини, хліба, кондитерських виробів, пектину і, власне, крохмалю.
Окрім цього, рослина багато білком, вуглеводами, вітамінами С, РР, каротином, кальцієм, фосфором, аскорбіновою кислотою, а так само вона містить ніацин, залізо, тіамін, рибофлавін.
Батат включений в список найбільш важливих сільськогосподарських культур. Щорічно його вирощується більше 105 млн тонн по усій земній кулі.
Цінна також вода, в якій варилася солодка картопля через багатство на поживними речовинами!
Досить випивати 1- 2 склянки води в якій варився батат і вже через тиждень ви відчуєте результати.
Ще деякі цікаві факти про батат:
- Батат можна вживати і в сирому вигляді, також як і моркву.
- Між солодкою картоплею і морквою є одна схожість - при варінні вони не лише не втрачають корисних властивостей, але і придбавають нові.
Пам'ятайте лише одну важливу особливість, слід приступати до готування батату відразу ж після його очищення, оскільки він дуже швидко чорніє при зустріччю з повітрям. Або ж слід тримати коренеплоди після очищення в холодній воді.
Нові публікації
-
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич...