Дієтологи назвали основну причину зайвої ваги
2018-09-13 10:34:35
Нестача сну - один з чинників, що ведуть до ожиріння, пише American Journal of Clinical Nutrition.
Французькі вчені з European Center for Taste Sciences in Dijon спостерігали за тим, як їли, спали і витрачали енергію молоді здорові люди впродовж двох 48-годинних сесій. Перші два дні розцінювалися як контрольні, на третій день учасники лягли спати опівночі, прокинулися о 8 годині, на четвертий - лягли в 2 ночі і прокинулися в 6 ранку. Їсти їм дозволялося стільки, скільки вони захочуть. З'ясувалося, що після ночі короткого сну тестери з'їли на 22% більше, тобто приблизно 560 ккал. Причому переїдали за сніданком і вечерею, але не за обідом. А наїдатися на ніч - прямий шлях до ожиріння.
Нові публікації
-
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування...