Дієтологи назвали основний метод для схуднення
2018-10-02 17:31:24
Коли ми вирішуємо контролювати свою вагу, то, природно, звертаємо увагу на те, що їмо: наприклад, починаємо віддавати перевагу виключно здоровим продуктам харчування. Але це зовсім не гарантує, що зайві кілограми підуть, вважають фахівці з Єрусалимського іудейського університету. Вони вважають, що важливу роль грає такий чинник, як режим харчування. Вони довели це за допомогою дослідів на мишах.
Експерименти тривали 18 тижнів. Впродовж цього часу гризунам давали їжу, однакову по калорійності. Першій групі мишей діставалися жирні продукти, які в звичайних умовах викликали б розвиток ожиріння. 50% звіряток, що отримували жирну їжу, їли корм в один і той же час, інші 50% - в довільному порядку і об'ємі. Друга група мишей живилася корисними продуктами, при цьому 50% їли по режиму, а 50% - хаотично.
Потовщали усі миші без виключення. Але більше усіх - ті, що їли в різний час. Менше усіх - звірятка, що отримували корисні продукти строго по графіку. Цікаво, що миші, які їли шкідливі продукти по графіку, набрали менше, ніж ті, які їли корисні продукти в хаотичному режимі. Тому лікарі рекомендують тим, хто сидить на дієті, думати не лише про калорійність, але і про час харчування.
Нові публікації
-
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ...