Дієта для плоского живота

Для того, щоб підсушити тіло в ці три дні ви вживатимете ананаси.

Фрукт ананас багатий вітаміном С і фолієвою кислотою на додаток до інших мінералів, таким як калій, магній і йод.

Будучи сечогінним використовується для детоксикації організму. І це так само ефективно для тих, хто хоче видалити токсини і схуднути.

Ви не вірите, що ананасна дієта може працювати?

Ви можете випробувати її впродовж 72 годин! Ви будете вражені результатами.

Але не слід застосовувати цю дієту більше трьох днів. Ця кількість днів достатня.

Дієта дуже легка і проста.

Проте, будучи обмежувальною дієтою, радимо вам перед початком дієти отримати консультацію досвідченого дієтолога.

Сніданок

Впродовж трьох днів, ваш сніданок складатиметься з 200 грам ананаса і 1 склянки знежиреного кефіру або йогурту.

Ранкова закуска

1 склянка свіжовичавленого ананасного соку

Обід

200 грамів вареної або запеченої курячої грудки або запечена риба з невеликою кількістю гірчиці і солі. Потім з'їсти три скибочки ананаса.

Закуска

Як час сніданку, ви можете з'їсти дві скибочки ананаса зі знежиреним йогуртом.

Вечеря

На вечерю ви можете з'їсти пюре з овочів, приготоване з моркви, капусти, буряка, кабачка і солодкої картоплі (можна використати на вибір 2-3 овочі).

Подавати з салатом латук, кубиками ананаса і трохи курки або риби. Ви можете їсти більше 3 скибочок ананаса на десерт.

Зауваження

1. Під час дієти, уникати важких вправ, тому що ви не матимете достатньої кількості калорій і вам бракуватиме енергії.

2. Після закінчення дієти, якщо ви не наслідуватиме правила правильного харчування, то ви можете знову повернути собі втрачену вагу впродовж декількох днів.

Ця дієта працює першими кроками очищення і прискорення обміну речовин. Рекомендуємо підтримувати здорове харчування.

3. Використайте стиглі ананаси, хорошої якості.