Дієта для плоского живота
2017-07-04 23:35:37
Для того, щоб підсушити тіло в ці три дні ви вживатимете ананаси.
Фрукт ананас багатий вітаміном С і фолієвою кислотою на додаток до інших мінералів, таким як калій, магній і йод.
Будучи сечогінним використовується для детоксикації організму. І це так само ефективно для тих, хто хоче видалити токсини і схуднути.
Ви не вірите, що ананасна дієта може працювати?
Ви можете випробувати її впродовж 72 годин! Ви будете вражені результатами.
Але не слід застосовувати цю дієту більше трьох днів. Ця кількість днів достатня.
Дієта дуже легка і проста.
Проте, будучи обмежувальною дієтою, радимо вам перед початком дієти отримати консультацію досвідченого дієтолога.
Сніданок
Впродовж трьох днів, ваш сніданок складатиметься з 200 грам ананаса і 1 склянки знежиреного кефіру або йогурту.
Ранкова закуска
1 склянка свіжовичавленого ананасного соку
Обід
200 грамів вареної або запеченої курячої грудки або запечена риба з невеликою кількістю гірчиці і солі. Потім з'їсти три скибочки ананаса.
Закуска
Як час сніданку, ви можете з'їсти дві скибочки ананаса зі знежиреним йогуртом.
Вечеря
На вечерю ви можете з'їсти пюре з овочів, приготоване з моркви, капусти, буряка, кабачка і солодкої картоплі (можна використати на вибір 2-3 овочі).
Подавати з салатом латук, кубиками ананаса і трохи курки або риби. Ви можете їсти більше 3 скибочок ананаса на десерт.
Зауваження
1. Під час дієти, уникати важких вправ, тому що ви не матимете достатньої кількості калорій і вам бракуватиме енергії.
2. Після закінчення дієти, якщо ви не наслідуватиме правила правильного харчування, то ви можете знову повернути собі втрачену вагу впродовж декількох днів.
Ця дієта працює першими кроками очищення і прискорення обміну речовин. Рекомендуємо підтримувати здорове харчування.
3. Використайте стиглі ананаси, хорошої якості.
Нові публікації
-
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ... -
Температура, віджимання, сушіння та засоби для кожного типу тканини. Що робити з катишками, плямами та речами з декором. Український бренд VISHNI ... -
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку...













