Детокс-програма для схуднення і очищення кишківника

Цю детокс-программу я б з усією відповідальністю назвала нетривіальною. Приміром, на вечерю ми їстимемо суп, а ще - приготуємо своїми руками кращий засіб для усунення будь-яких проблем з травленням.

Якщо ти хочеш за 5 днів очистити організм від зайвої води і токсинів, позбавитися від явно зайвих кілограмів і стати енергійнішою людиною, тобі допоможуть наші рекомендації. Розпочнемо з того, що відправимося в аптеку і купимо упаковку полину гіркого, чудодійної сухої трави. Домашній детокс проходитиме з максимальною користю для здоров'я!

Детокс-програма в домашніх умовах

1. Принцип №1
Подрібни полин гіркий в кавомлині і приймай 4 рази в день по 1 ч. л., запиваючи великою кількістю води. Бажано - в перервах між прийомами їжі.

Навіщо це необхідно робити? Полин дратує нервові закінчення в порожнині рота, стимулює вироблення шлункового соку, тому їжа набагато краще перетравлюється.

Крім того, полин - відомий глистогінний засіб. Як же часто проблеми з шлунком і кишківником пов'язані саме з паразитами! Тепер їх не буде, завдяки полину кишківник повністю очиститься від всякої гидоти. Є ще один приємний плюс вживання цієї лікувальної трави - вона зменшує апетит і відбиває тягу до солодкого.

2. Принцип №2
Розпочинай день з двох склянок води, розбавленої лимонним соком. Пий якомога більше ці 5 днів! Краще питво, яке сприятиме очищенню організму, окрім чистої води, - відвар з яблук і родзинок. Приготуй відвар з вечора, кинувши в 2 л води 2 нарізані яблука з шкіркою і 3 ст. л. родзинок.
Такий компот має специфічний смак, але багатьом він здається приємним! Обов'язково випий ці 2 л відвару за день, але і про воду не забувай. Чим більше п'єш, тим легше організм позбавляється від зайвої рідини і накопичених шкідливих речовин.

3. Принцип №3
На сніданок - вівсянка. Детокс-меню має бути приблизно однаковим усі 5 днів, але це не означає, що усі продукти будуть одні і ті ж. Вівсянку можна приготувати з молоком або без, залити кефіром. Вживати її можна з фруктами - яблуком, бананом і ківі - або ж з сухофруктами.
Пий через 30 хвилин після сніданку, можна чай без цукру, можна відвар, про який згадувалося вище. Каву вживати не варто, оскільки при такому харчуванні вона може зашкодити печінці і ниркам.

4. Принцип №4
Другий сніданок - трохи сиру і фрукт або трохи кефіру і будь-який фрукт.

5. Принцип №5
Обід. Обов'язковими в меню обіду мають бути сирі овочі: огірки, помідори, капуста, морква, листя зеленого салату. Зелень допоможе прискорити процес виведення токсинів! Також можна з'їсти відварене куряче філе або яйце, філе тунця. Порція може бути переконливою, тобто велика тарілка салату з овочів і 2 яйця або ж солідний шматочок філе.

6. Принцип №6
Підвечірок. Банан, яблуко, жменя горіхів. Не можна пропускати прийоми їжі! Це дуже важливо, оскільки під час гострого нападу голоду можна зірватися і з'їсти щось не за планом.

7. Принцип №7
На вечерю - суп. Суп треба приготувати з різних овочів, але без картоплі. Можна з куркою! Повір, якщо тобі не доводилося раніше вечеряти супом, ти зрозумієш усі переваги цієї їжі. Такий суп відмінно насичує, при цьому є низькокалорійним.
Використовуй при приготуванні супу різні спеції: куркуму, коріандр, червоний перець, а також зелень. Спеції допоможуть організму очиститися!

8. Принцип №8
Не забувай про те, що важливо їсти не кваплячись. Також під час детокс-програми варто багато ходити. Саме піші прогулянки допоможуть твоєму тілу пережити стрес обмежень. Складними фізичними навантаженнями не варто себе утрудняти під час розвантажувальних днів.

Якщо ти наслідуватимеш ці рекомендації і дотримуватимешся вказаного меню, ти гарантовано схуднеш і налагодиш травлення. Кишківник повністю очиститься. У короткі терміни стануться позитивні зміни в організмі! Покращає стан шкіри, сон, самопочуття. Хіба не варто заради цього постаратися?

Це дійсно працює! Вже через 5 днів ти сама помітиш зміни.