Американські психіатри довели, що рибна дієта запобігає депресії
2013-11-20 00:52:00
Американські психіатри і дієтологи наслідують нове гасло: "Людина "відчуває" те, що вона їсть". Відповідно до нової теорії існує дуже тісний зв'язок між дієтою, роботою мозку і емоційним станом індивідуума.
Вивчення впливу продуктів харчування, які в усіх світових цивілізаціях називалися "Комфортними продуктами", відкриває нові і революційні кордони лікування депресії і інших психічних захворювань, вважають учені. І ці захворювання, стверджують вони, можна перемогти, використовуючи продукти харчування замість ліків.
Щонайменше три наукові дослідження, проведених в США, Великобританії і Израїлі, вказують на те, що збільшення прийому полиненасичених омега-3-жирних кислот, які є присутніми в рибі, чинить "величезну дію" на депресивний стан і на порушення мозкової діяльності людини.
Цим фактом, ймовірно, пояснюється те, що японці і фіни, які їдять рибу щодня, в найменшій мірі схильні до депресії. У дослідженні, проведеному британцями, з'ясовувалося, що у 88 % пацієнтів спостерігається різке скорочення перепадів настрою, нападів паніки і депресивних криз в результаті виключення з дієти цукрів, кофеїну, алкоголю і насичених жирів і одночасного збільшення в раціоні харчування фруктів, зелені і передусім жирних сортів риби, таких як тунець, сьомга, анчоуси, сардини, скумбрія.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...