Американські психіатри довели, що рибна дієта запобігає депресії
2013-11-20 00:52:00
Американські психіатри і дієтологи наслідують нове гасло: "Людина "відчуває" те, що вона їсть". Відповідно до нової теорії існує дуже тісний зв'язок між дієтою, роботою мозку і емоційним станом індивідуума.
Вивчення впливу продуктів харчування, які в усіх світових цивілізаціях називалися "Комфортними продуктами", відкриває нові і революційні кордони лікування депресії і інших психічних захворювань, вважають учені. І ці захворювання, стверджують вони, можна перемогти, використовуючи продукти харчування замість ліків.
Щонайменше три наукові дослідження, проведених в США, Великобританії і Израїлі, вказують на те, що збільшення прийому полиненасичених омега-3-жирних кислот, які є присутніми в рибі, чинить "величезну дію" на депресивний стан і на порушення мозкової діяльності людини.
Цим фактом, ймовірно, пояснюється те, що японці і фіни, які їдять рибу щодня, в найменшій мірі схильні до депресії. У дослідженні, проведеному британцями, з'ясовувалося, що у 88 % пацієнтів спостерігається різке скорочення перепадів настрою, нападів паніки і депресивних криз в результаті виключення з дієти цукрів, кофеїну, алкоголю і насичених жирів і одночасного збільшення в раціоні харчування фруктів, зелені і передусім жирних сортів риби, таких як тунець, сьомга, анчоуси, сардини, скумбрія.
Нові публікації
-
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер...