Американські психіатри довели, що рибна дієта запобігає депресії
2013-11-20 00:52:00
Американські психіатри і дієтологи наслідують нове гасло: "Людина "відчуває" те, що вона їсть". Відповідно до нової теорії існує дуже тісний зв'язок між дієтою, роботою мозку і емоційним станом індивідуума.
Вивчення впливу продуктів харчування, які в усіх світових цивілізаціях називалися "Комфортними продуктами", відкриває нові і революційні кордони лікування депресії і інших психічних захворювань, вважають учені. І ці захворювання, стверджують вони, можна перемогти, використовуючи продукти харчування замість ліків.
Щонайменше три наукові дослідження, проведених в США, Великобританії і Израїлі, вказують на те, що збільшення прийому полиненасичених омега-3-жирних кислот, які є присутніми в рибі, чинить "величезну дію" на депресивний стан і на порушення мозкової діяльності людини.
Цим фактом, ймовірно, пояснюється те, що японці і фіни, які їдять рибу щодня, в найменшій мірі схильні до депресії. У дослідженні, проведеному британцями, з'ясовувалося, що у 88 % пацієнтів спостерігається різке скорочення перепадів настрою, нападів паніки і депресивних криз в результаті виключення з дієти цукрів, кофеїну, алкоголю і насичених жирів і одночасного збільшення в раціоні харчування фруктів, зелені і передусім жирних сортів риби, таких як тунець, сьомга, анчоуси, сардини, скумбрія.
Нові публікації
-
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл...