Американські психіатри довели, що рибна дієта запобігає депресії
2013-11-20 00:52:00
Американські психіатри і дієтологи наслідують нове гасло: "Людина "відчуває" те, що вона їсть". Відповідно до нової теорії існує дуже тісний зв'язок між дієтою, роботою мозку і емоційним станом індивідуума.
Вивчення впливу продуктів харчування, які в усіх світових цивілізаціях називалися "Комфортними продуктами", відкриває нові і революційні кордони лікування депресії і інших психічних захворювань, вважають учені. І ці захворювання, стверджують вони, можна перемогти, використовуючи продукти харчування замість ліків.
Щонайменше три наукові дослідження, проведених в США, Великобританії і Израїлі, вказують на те, що збільшення прийому полиненасичених омега-3-жирних кислот, які є присутніми в рибі, чинить "величезну дію" на депресивний стан і на порушення мозкової діяльності людини.
Цим фактом, ймовірно, пояснюється те, що японці і фіни, які їдять рибу щодня, в найменшій мірі схильні до депресії. У дослідженні, проведеному британцями, з'ясовувалося, що у 88 % пацієнтів спостерігається різке скорочення перепадів настрою, нападів паніки і депресивних криз в результаті виключення з дієти цукрів, кофеїну, алкоголю і насичених жирів і одночасного збільшення в раціоні харчування фруктів, зелені і передусім жирних сортів риби, таких як тунець, сьомга, анчоуси, сардини, скумбрія.
Нові публікації
-
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ...