8 детокс-продуктів, що очищають організм

Іноді буває дуже складно відмовитися від десерту або келиха якого-небудь смачного напою. Так або інакше, усі ми даємо слабинку, що не може не відбиватися на стані нашого організму. Зайве вживання солодкого, жирного, алкогольного призводить до накопичення токсинів і шлаків, від яких час від часу треба очищати організм. Недаремно такі популярні детокс-програми, покликані позбавити нас від усього шкідливого і збагатити цілим комплексом вітамінів.

Щоб очиститися від токсинів, необов'язково прибігати до крайніх заходів, варто лише правильно харчуватися і включити у свій раціон декілька продуктів, які допоможуть швидше досягти мети. 

Детокс-продукт №1: лимон

Справжній король детокса - лимон. Він знищує токсини, які засмічують наш організм. Лимон багатий калієм і вітаміном С, що по численних наукових дослідженнях сприяє попередженню раку, скорочує кількість холестерину в крові і сприяє поліпшенню імунітету.

Детокс-продукт №2: морква

Багата калієм морква  сприяє очищенню нирок, а також сприяє поліпшенню роботи кишкового тракту. Крім того, вона допомагає отримати красиву засмагу загар, так що порадуйте себе свіжовиавленим морквяним соком.

Детокс-продукт №3: ананас

Ананас багатий такими вітамінами, як С, А і В, і украй корисний для організму під час авітамінозу. Цей фрукт допомагає вивести токсини і жири, що сприяє поліпшенню роботи травної системи і виводить з крові холестерин. Усе це завдяки бромелайну - цінній речовині, яка міститься в ананасі. Для того, щоб відчути ефект, варто з'їдати регулярно 2 часточки свіжого ананаса на голодний шлунок.

Детокс-продукт №4: буряк

Буряк містить велику кількість клітковини, яка благотворно діє на організм і очищає кишківник. А завдяки пектину, яким такий багатий буряк, з організму виводяться шкідливі речовини. До складу буряка також входить йод, який вкрай корисний при захворюваннях щитовидної залози і ожирінні. Солі магнію, у свою чергу, допомагають при гіпертонії, а хлор очищає печінку, бруньки і жовчний міхур.

Детокс-продукт №5: ківі

Це антивіковий продукт, який містить безліч антиоксидантів. Ківі також хороший для очищення кишкового тракту. Цей фрукт розщеплює жири і покращує загальний стан організму. Також він допомагає при отруєннях і медикаментозних інтоксикаціях.

Детокс-продукт №6: яблуко

Людина щодня вживає глютен у складі їжі, що може привести до утруднення роботи харчового тракту. Допомогти може яблучна клітковина, яка очищає організм і готує кишкову флору до правильного переварювання корисних овочевих і фруктових страв. До усього іншого, натуральна яблучна кислота допомагає боротися з патогенними бактеріями. 

Детокс-продукт №7: часник

Часник дозволяє вивести з організму токсини, очищає кровоносні судини і підвищує їх еластичність. Також він сприяє розчиненню бляшок холестеринів, прибирає відкладення солей, а також є прекрасним антивірусним і антимікробним засобом.

Детокс-продукт №8: капуста

Необроблена капуста містить стільки ж вітаміну C, скільки і апельсин. Китайська капуста, брокколі, квашена капуста - усі ці продукти є важливими антиоксидантами і допомагають печінці звільнитися від зайвих токсинів.