.jpg "7 речей, які не можна робити після їжі")
7 речей, які не можна робити після їжі
2017-06-20 11:05:11
Але є деякі речі, які не можуть бути корисні для нашого здоров'я, і як не важко, необхідно відмовитися від них.
Ось 7 речей, які не рекомендується робити відразу після їжі :
1. Пити чай або каву
Багато людей люблять каву після обіду, чи не так? Але чи знаєте ви, що кофеїн, що міститься в каві або чаї, зв'язується із залізом з рослинної їжі? Тому тим, у кого є анемія може споживати кофеїн тільки через годину після їди.
2. Фізична активність
Будь-яка фізична активність після їжі, навіть ходьба, перешкоджає засвоєнню поживних речовин. Прогулянка відразу після обіду не принесе користі для вашої фігури. Рекомендується відкласти її на півгодини.
3. Фрукти на десерт
Фрукти перетравлюються дуже швидко, але якщо вони змішуються в шлунку з іншою їжею, процес переварювання сповільнюється. Це призводить до бродіння, появи токсичних продуктів і виділення газів.
У ідеалі, споживати фрукти слід на порожній шлунок або через дві години після їжі.
4. Спати
Під час сну усі функції нашого організму приходять в стан спокою. Сповільнюються і процеси в шлунку, що може викликати проблеми з шлунком.
Правильно буде лягти поспати, через 30 хв після їжі.
5. Приймати гарячу ванну або лазню
Рекомендується приймати ванну або через півгодини після їжі. Шлунок потребує припливу крові під час переварювання, а гаряча ванна або лазня викликає відтік крові від шлунку до різних частин тіла.
6. Палити
Паління у будь-який час доби, шкідливо, але після їжі шкідливо ще більше.
Паління надзвичайно токсичне і шкідливе для дихальної системи, воно, крім того, гальмує травлення. У курців частіше зустрічаються виразки і запалення кишківника.
7. Ослабити ремінь
Після щільного прийому їжі хочеться ослабить ремінь або пояс, але не слід цього робити! Ослабивши ремінь, ви не полегшите процес травлення. До того ж, щільний ремінь тримає м'язи живота в тонусі, запобігаючи утворенню небажаного живота.
Нові публікації
-
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ...