.jpg "3 способи схуднути без тренувань і голодувань")
3 способи схуднути без тренувань і голодувань
2017-10-10 23:20:20
Пропонуємо декілька альтернативних способів втратити зайві кілограми, не відвідуючи спортзал або дотримуючись дієти, як божевільний.
1. Дихання
Головне правило дихальної гімнастики полягає в тому, що ви повинні дихати не грудьми, а животом. Тонка талія, сильні м'язи живота - все можливо, якщо ви виконуєте увесь набір дихальних вправ.
2. Контрастний душ
Цей метод досить простий і часто супроводжується іншими процедурами. Приймаючи душ, зробіть воду по черзі холодною і гарячою. Така контрастна злива не лише позбавить від зайвої ваги, але і позбавить від таких захворювань, як аритмія, ожиріння, вегетосудинна дисфункція, первинна гіпертензія і целюліт. Проте є і деякі протипоказання.
3. Масаж
Кращі види масажу для боротьби з жиром - це купірування, вода, мед і затискання. Вони покращують кровообіг в передній частині живота і нормалізують рухливість кишківника. Ви можете виконати ці процедури, як у себе дома, так і в спеціальних салонах. Вони повинні виконуватися систематично і по циклах.
Нові публікації
-
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит...