.jpg "3 способи схуднути без тренувань і голодувань")
3 способи схуднути без тренувань і голодувань
2017-10-10 23:20:20
Пропонуємо декілька альтернативних способів втратити зайві кілограми, не відвідуючи спортзал або дотримуючись дієти, як божевільний.
1. Дихання
Головне правило дихальної гімнастики полягає в тому, що ви повинні дихати не грудьми, а животом. Тонка талія, сильні м'язи живота - все можливо, якщо ви виконуєте увесь набір дихальних вправ.
2. Контрастний душ
Цей метод досить простий і часто супроводжується іншими процедурами. Приймаючи душ, зробіть воду по черзі холодною і гарячою. Така контрастна злива не лише позбавить від зайвої ваги, але і позбавить від таких захворювань, як аритмія, ожиріння, вегетосудинна дисфункція, первинна гіпертензія і целюліт. Проте є і деякі протипоказання.
3. Масаж
Кращі види масажу для боротьби з жиром - це купірування, вода, мед і затискання. Вони покращують кровообіг в передній частині живота і нормалізують рухливість кишківника. Ви можете виконати ці процедури, як у себе дома, так і в спеціальних салонах. Вони повинні виконуватися систематично і по циклах.
Нові публікації
-
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич...