Дотримання строгих дієт може погіршити здоров'я

Арнольд Глазгоу якось вимовив дуже цікаву фразу, яка відмінно описує небезпеку зайвої ваги: "Тіло - вантаж, який несеш усе життя. Чим він важчий, тим коротше подорож". Але в гонитві за зниженням ваги багато людей зовсім забувають про те, що завжди є дві сторони медалі, а за неконтрольованим зниженням стоять ще значніші проблеми.

Бажання схуднути, як здається багатьом, є благим наміром, але навіть таке бажання таїть в собі багато підводних каменів. Багато людей із зайвою вагою хочуть скинути все, що накопичувалося багато років за пару-трійку тижнів. І після починають відбуватися неймовірні речі: відмова від сніданку, обмеження порцій до мінімуму, відмова від всього, що може містити жир, і навіть голодування. Але при цьому мало хто замислюється, що усі ці різкі зміни способу життя можуть мати безповоротні наслідки. 

Але тільки спочатку здається, що дотримання строгої дієти це просте і невитіювате зайняття. А насправді дотримуватися строгої дієти - це, в першу чергу, величезна сила волі, яка є далеко не у кожного. Багато хто просто не витримує таких мук.

Не можна сказати, що причиною цьому являється слабохарактерність, відсутність мети і так далі. Все дуже просто: організму банально бракує тих калорій, які він отримував раніше, і він хоче їсти.

Дотримання строгих дієт призводить до дефіциту корисних речовин в організмі, без яких нормальне його функціонування просто неможливе. Також треба розуміти, що при відновленні звичного режиму харчування унаслідок неможливості дотримання яких-небудь дієт, організм вже знатиме, що у нього є важкі періоди, коли він не отримує потрібної кількості поживних речовин і калорій. Тому він відкладатиме ще більше жиру, щоб використати його в ті самі скрутні часи.

Інфаркт, інсульт, утворення тромбів далеко не усі можливі хвороби серцево-судинної системи, викликані експрес-схудненням. Також при такому способі життя в рази збільшується можливість нервових зривів і поганого настрою. 

Вчені вже давно довели, що при різкому і тривалому зниженні ваги відбувається поступове зміщення внутрішніх органів, що може привести до безповоротних наслідків. Людям варто зрозуміти, що дієта ніяк не може бути способом життя, як спорт, приміром.

Дієта - це лише один з багатьох видів нетривалого лікування, метою якого є поліпшення загального стану організму, а не розвиток анорексії. Ще Ядвіга Рутковська говорила: "Дієта-період голодування, передуючий зростанню ваги". Тому, якщо ви все ж вирішили удатися до цього виду лікування, то обов'язково необхідно проконсультуватися з лікарем-дієтологом і здати необхідні аналізи. Будьте пильні не лише за кермом або на роботі, але і, в першу чергу, до свого здоров'я!