Дієта на хурмі для схуднення

Зараз багато хто переходить на здоровий спосіб життя, підключаючи для скидання зайвої ваги найрізноманітніші дієти. Варіантів дієт множина: як жорстких, монодієт, так і щадних. Які тільки продукти не використовують для дієт! Хурму теж використовують для процесу зниження ваги.

Усі види хурми різні, і в той же час відносяться до одного і тому ж виду. Смакові якості у них теж відрізняються. Але по наявності корисних властивостей, вітамінів і мінералів вони один від одного мало чим відрізняються. А ще хурма - це низькокалорійний продукт. У зв'язку з цим цей продукт може бути використаний для дієтичного харчування. Але потрібно знати і те, що хурма може викликати алергію. Дієт на хурмі для зниження ваги досить багато. Використовують змішану і монодієту.

Монодієта - це варіант харчування, коли споживати можна тільки одну хурму протягом тижня, розділивши 2 кг плодів на декілька прийомів.
Саме так використовується хурма для схуднення. Дієтологи не заперечують проти такої дієти для швидкого скидання ваги, до того ж ще і підтверджують, що плоди корисні для серця і можуть перешкоджати, на думку нефрологів, утворенню каменів. При такій дієті обов'язково потрібно ще випивати 2 літри негазованої води або несолодкого зеленого чаю. Але якщо у людини цукровий діабет, то застосовувати таку експрес - дієту ні в якому разі не можна через те, що в хурмі дуже багато цукрів. І, крім того, під час такої дієти в організм потрапляють тільки певні речовини. А це не дуже-то добре.

З допомогою хурми можна створити декілька інших дієт, при яких вживання цього фрукта можна ввести в щоденний раціон. Такі дієти дозволяють споживати різні продукти. При одній з них, наприклад, можна використовувати на сніданок від 2 до 3 плодів хурми з чашкою несолодкого чаю, на обід трохи знежиреного або маложирного сиру, салат з яйцем і лимоном, на вечерю шматок чорного хліба з овочевим рагу. Не пошкодить і на ніч ще один чудовий плід. Така дієта дозволяє скинути зайву вагу, але не так оперативно, як монодієта.

Окрім дієт, можна скористатися розвантажувальними днями, в які можна харчуватися тільки хурмою. Це дозволить і вагу підкоригувати, і організм очистити від шлаків. 1,5 кг плодів і 2 літри зеленого чаю або води - ось і увесь раціон розвантажувального дня. А ось пити каву в розвантажувальний день ніяк не можна. І не можна забувати, що вживання хурми може спровокувати непрохідність кишківника у людей з порушенням травлення, а також про те, що чим швидше йде вага при дієті на хурмі, настільки швидко він і повертається, якщо після дієти продовжувати харчуватися калорійно.