Оздоровлення холодом: кріосауна і лід зберігають красу

Відомо, що імператриця Єлизавета кожен ранок умивалася льодом, щоб подовше зберегти морозну свіжість своєї краси.

І легендарна маркіза де Помпадур наказувала слугам ставити на ніч біля свого ліжка тазки зі снігом, щоб уранці добре себе почувати, мати свіжу молоду шкіру і блискучі очі.

Перших пані завжди наслідували багато красунь, і досвід оздоровлення льодом застосовний і зараз.

Часто в рекламі косметичних салонів розповідається про чудодійний вплив на організм кріосауни і кріомасажу. Постараємося розібратися, що це таке.

Як діють кріосауни?

Самі кріосауни працюють на медичному рідкому азоті в діапазоні - 140-150 С. Цей тип кріосаун по виду нагадує вертикальний солярій. Температура під час кріотерапії підібрана так, що устигає охолодитися тільки поверхневий шар шкірного покриву, не викликаючи загального переохолодження організму.

Сучасна, стильна кріосауна виглядає компактною, але вона досить містка, щоб приймати сеанс кріотерапії удвох і навіть усією сім'єю.

Як впливає криосауна на організм?
Терапевтичний ефект кріотерапії грунтований на тому, що холод спочатку викликає різке звуження судин, а потім їх розширення. За рахунок цього потужний імпульс отримує система кровопостачання, покращуються обмінні процеси в організмі.

Ось такі позитивні сторони використання кріосауни:
Вона чинить жарознижувальну, протизапальну, протисвербіжну і знезаражувальну дію. За допомогою кріосауни можна позбавитися від целюліту, акне, надмірної ваги, набряків.

Миттєвість позитивних результатів кріосауни є однією з найвигідніших відмінностей кріотерапії в порівнянні з іншими лікувальними методиками. Пацієнт і лікар спостерігають ефект прямо під час прийому першої процедури.

Основний ефект дії холодом, на який розраховують лікарі і косметологи, - не стільки видалення патологічно змінених тканин, скільки сприятлива дія холоду на здоровутканина і максимальне відновлення функції органів.

Курс кріотерапії незамінний для зниження болю при артрозі, радикуліті і інших захворюваннях хребта і суглобів.

Кріотерапія відновлює імунітет.

Лікування за допомогою кріосауни допомагає при бронхіальній астмі.

Повітряна кріотерапія покращує загальне самопочуття і знімає втому і стрес.

Негативних моментів не виявлено, є лише декілька протипоказань
онкологічні захворювання;
підвищена температура;
інфекційні захворювання;
гіпертонічний криз;
хвороби крові.

Як одягнутися в кріосауну?
Одяг для процедури підходить різний, оптимальним вибором для жінок буде роздільний купальник, а для чоловіків звичайні плавки. До усього цього в кабінеті обов'язково видадуть шкарпетки і тапочки, щоб уникнути обмороження пальців ніг.

Як проводиться кріомасаж?
Кріомасаж зазвичай проводиться за допомогою рідкого азоту, безбарвною важкою рідиною з температурою кипіння мінус 193-200 градусів при тиску однієї атмосфери. Перепад температур викликає звуження і розширення судин, внаслідок чого покращується кровообіг і, як наслідок цього, покращується харчування тканин.

Про новий, високоефективний метод фізіотерапевтичного лікування "Кріосауна" розповідає лікар-фізіотерапевт Г. Балогіна :

Кор.: В чому суть цієї процедури і її лікувальний ефект?
Г.Б. Охолодження шкіри парами азоту впливає на рецептори, розташовані в поверхні шкіри. Нервові імпульси по рефлекторній дузі йдуть в мозок, а звідти - до хворого органу, і запускаються процеси відновлення. Іншими словами, через роздратування цих рецепторів включаються механізми саморегуляції організму. Така дія сприяє вивільненню "гормонів щастя" - ендорфінів, а це означає, що на додаток до основного лікувального ефекту пацієнт при процедурі отримує задоволення, виходить з кріокамери у хорошому настрої, радісний, і як наслідок, у нього покращується сон, загальне самопочуття. У цієї процедури є ще один дуже корисний ефект: вже під час першого сеансу запускається процес зниження ваги, і впродовж декількох днів тільки завдяки цьому людина втрачає до 1 кг маси тіла - за рахунок швидкого відведення теплоти від поверхні тіла. Тобто одночасно з терапевтичним ефектом йде і корекція ваги, а шкіра при цьому не обвисає, як це іноді буває при швидкому схудненні, а залишається гладкою і пружною.

Поради для тих, хто хоче в домашніх умовах оздоровити шкіру за допомогою льоду

Для чого підходить косметичний лід?
У косметичних магазинах продається косметичний лід. Він підходить для швидкого освіження обличчя і приведення м'язів в тонус. Застосування косметичного льоду набагато ефективніше, ніж уранішнє умивання водою. Коли протираєш обличчя шматочками льоду, температура тканин шкіри знижується, судини звужуються. Через деякий час судини розширюються, і кров починає поступати в них більш інтенсивно. Усі ці процеси омолоджують шкіру - підвищується тонус, розгладжуються зморшки. Шкіра набула здорового ніжно-рожевого кольору і природний рум'янець.

Як проводиться крижаний масаж шкіри обличчя?
Протирання обличчя кубиками льоду - це швидше профілактика з метою зміцнити крихкі судини, не давати їм стійко розширюватися. Проводиться процедура так: візьміть невеликий м'який рушник, опустіть в гарячу воду, відіжміть і, розпрямивши, швидко накладіть на обличчя, покриваючи лоб, щоки, шию. Тримайте компрес, поки рушник не охолоне.

Після цього зніміть рушник і, узявши заздалегідь заморожений кубик льоду, масажуйте ним обличчя м'якими круговими рухами (на одному місці лід не тримаєте, щоб не переохолоджувати шкіру). Робіть це ніжно, щоб кубик льоду ковзав по шкірі. При цьому притримуйте вільною рукою шкіру уздовж зморшок, щоб вона не зрушувалася. На один сеанс масажу ви можете використати 2-3 кубики льоду.

Після крижаного масажу можна знову повторити компрес, після якого обполоснути обличчя прохолодною водою, обсушити і нанести поживний крем. Особливо хороший масаж, якщо лід для нього готують з відварів і настоїв трав, фруктів, овочів. До речі, вода для косметичного льоду має бути чистою і якісною - питною або мінеральною.
Протирати обличчя кубиками льоду краще всього уранці - це тонізує шкіру, та і просто бадьорить після сну.

Про вплив льоду на шкіру обличчя розповідає лікар-косметолог А. Болгов:

Кор.: як самостійно зробити лід для протирання шкіри обличчя?

А.Б Зазвичай лід для протирання робиться самостійно з води або настоїв трав. Але не усі трави підходять для різних типів шкіри. Та і звичайна вода з-під крану не краща сировина для льоду. Набагато краще використати питну, а ще краще мінеральну негазовану воду. Звичайно, деякі настої трав універсальні і підходять абсолютно усім. Це суміші з ромашки, м'яти, череди, звіробою, шавлії і липового цвіту. Приготувати їх просто. Одну столову ложку трав або їх суміші заливають склянкою окропу і півгодини наполягають. Потім настій розливають по формах для льоду і поміщають в морозильну камеру.

Не бійтеся експериментувати і підбирати саме те, що підходить для вашої шкіри, щоб завжди залишатися прекрасною.