5 правил, які захищають шкіру від старіння

Зморшки, в'яла шкіра, обвисле тіло і погляд набагато старші, ніж ваша дата народження? Ви, дійсно, не хочете постаріти передчасно? У такому разі, читайте поради про те, як уповільнити хід років.

Дослідження, в якому було приділено основну увагу причинам, по яких люди оцінюють вік інших, виявило, що в цьому випадку більшість орієнтується, в першу чергу, станом шкіри. Наступних правил слід дотримуватися для того, щоб не виглядати старше за свій істинний вік.

1. Потурбуйтеся про шию, руки і декольте

Ваше обличчя може виглядати молодше (особливо, якщо її молодому виду "допомогти" операцією), але вас завжди зрадить шия, декольте і руки, які надійно розповідять про ваш істинний вік. Тому доцільно приділяти їм особливу увагу. Використайте зволожуючі креми, які наносьте перед сном і, особливо, не забувайте про застосування сонцезахисного крему.

2. Захищайте шкіру від сонцю

Це правило, звичайно ж, не означає, що ви ніколи не повинні піддаватися дії сонця, швидше, йдеться про рекомендацію недоречності загару - особливо без належного захисного крему. Надто багато сонця призводить до виникнення зморшок, шкіра виглядає мляво, тому що колагенові волокна втрачають еластичність і, крім того, ви ризикуєте отримати рак шкіри.

3. Не чіпайте обличчя

Якщо ви не горите бажанням додати собі непотрібних додаткових років, забудьте про постійні дотики до обличчя і шиї. Ви можете цього не усвідомлювати, але тертям очей ви створюєте додаткові зморшки. Дотиками до обличчя, у свою чергу, забруднюєте шкіру і ризикуєте отримати незначні інфекції, що для вашого зовнішнього вигляду невигідно.

4. Очищайте особу двічі в день

Можливо, уранці ви занадто сонні, щоб умиватися, а вечірньої пори - надзвичайно втомлені для того, щоб зняти косметику. Але ці помилки пов'язані з передчасним старінням, вони є одними з гірших злочинів відносно шкіри, які ви можете вчинити. Виділіть для своєї шкіри декілька, важливих для неї, хвилин в день і двічі в день сполосніть її холодною водою. Так ви зможете зменшити появу зморшок і прищів.

5. Достаток сну

Якщо ви спите в добу більше, ніж вісім годин, або менше, ніж шість годин, ваша шкіра ніколи не буде в досить хорошій формі. Ваше тіло потребує семи-восьми годин сну, щоб впоратися з достатнім відновленням, і така кількість сну є оптимальною для обмеження утворення передчасних зморшок.