.png "Ранкова гімнастика для очей, губ і щік. Засіб від мімічних зморшок")
Ранкова гімнастика для очей, губ і щік. Засіб від мімічних зморшок
2013-11-03 08:12:06
Для відвертання зморшок і підтримки тонусу шкіри необхідно забезпечити систематичний догляд: очищення, живлення, зволоження. Але цього абсолютно недостатньо. Щоденну гімнастику потрібно не лише для збереження фігури і гнучкості тіла, але і для еластичності шкіри обличчя.
Комплекс вправ для очей
Мімічні зморшки в першу чергу з'являються навколо очей. Їхній появі можна запобігти, якщо зміцнити круговий м'яз, розташований навколо нижньої і верхньої повіки.
1. Сильно примружтеся. Затримайтеся в такому положенні декілька секунд. Повільно розплющте очі. Не міняючи положення голови, подивіться очима вгору, в один, в інший бік, вниз. Повторюйте вправу не менше 50 разів з двократним підходом. Якщо ви працюєте за комп'ютером, гімнастика для очей допоможе вам не лише запобігти зморшкам, але і зберегти зір.
2. Тримайте голову рівно. Скосіть очі вгору, вниз, вліво, управо. Повторіть вправу 50 разів в три підходи впродовж робочого дня.
3. Широко розплющіть очі. Різко підніміть брови, повільно опустіть. Повторіть вправу 30-40 разів в три підходи.
Гімнастика для губ
Усі вправи виконуйте сидячи або стоячи перед дзеркалом.
1. Розтягніть губи. Вимовіть І, У, А. Повторюйте вправу 50 разів в три підходи.
2. Витягніть губи трубочкою, потім загорніть всередину, розтягніть в сильній посмішці. Повторіть вправу 50 разів.
Гімнастика для щік
1. Різко втягніть щоки, повільно надуйте. Виконайте вправу не менше 50 разів.
2. Надуйте щоки, постукайте по них подушечками пальців, поступово випустіть усе повітря. Повторіть вправу 50 разів.
3. Втягніть щоки, затримайтеся в такому положенні на 10 секунд, випустіть повітря, розтягніть губи. Повторіть вправу 50 разів.
Виконуйте гімнастику систематично. Якщо вам здається, що вправи досить прості, спробуйте виконати їх вказану кількість разів, і ви зміните свою думку. Перші дні м'язи обличчя можуть боліти. Це нормально, значить, ви усе виконали так, як належить. Поступово ви почнете помічати, що дрібні зморшки розгладилися, шкіра стала еластичнішою і підтягнутою.
Нові публікації
-
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага...