.jpg "Гімнастика для обличчя для подовження молодості")
Гімнастика для обличчя для подовження молодості
2016-10-11 23:33:35
М'язи без руху стають дряблими, знижується їх тонус і еластичність у тому числі і м'язи обличчя. А від них залежить зовнішній вигляд і вираз Вашого обличчя. Якщо м'язи обличчя (мімічна мускулатура) не працюють, не діють, то шкіра починає втрачати пружність, відвисає і з'являються зморшки. Щоб цього уникнути необхідно робити косметичну гімнастику. Вправи виконуйте щодня по 5-10 хвилин в день.
1. Зосередьте погляд на уявній точці, розглядайте її як можна довше, потім не повертаючи голови, подивіться наліво і направо. Повторіть 3-5 разів. Ця вправа зміцнює м'язи навколо очей.
2. Замружуйте і розплющуйте очі. Повторіть 5-10 разів.
3. Відкрийте рот, якнайширше, висуньте язик. Повторіть 7-10 разів.
4. Надуйте щоки, зафіксуйте це положення на декілька секунд, випустіть повітря, повторіть 5-10 разів.
5. Втягніть щоки на декілька секунд, розслабте м'язи. Повторіть 5-10 разів.
6. Витягніть шию і підборіддя, якнайдалі, до відчуття напруги шийних м'язів. Повторіть 5-10 разів.
7. Візьміть в зуби олівець і пишіть ним в повітрі цифри від 1 до 10 або своє ім'я. Повторіть 3-5 разів.
8. Торкніться підборіддям грудей. Сплетіть пальці на потилиці, піднімайте голову при цьому чинячи опір руками. Повторіть 5-10 разів.
9. По черзі торкайтеся підборіддям лівого і правого плеча, не піднімаючи голови. Повторіть 5-12 разів
Це дійсно дуже просто! Досить виконувати гімнастику щодня уранці і ввечері. Вже через тиждень ви станете молодші на декілька років.
Нові публікації
-
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага...