5 смачних напоїв, що подовжують молодість

Для того, щоб залишатися молодим і здоровим, зовсім необов'язково прибігати до послуг пластичних хірургів і косметологів. Молодість - це природна краса, блиск очей і сяйво зсередини. Щоб зберегти її як можна довше, треба бути оптимістом, правильно харчуватися, займатися спортом і пити корисні напої, які багаті антиоксидантами. Саме ці природні речовини уповільнюють процеси старіння в організмі і відповідають за прекрасний зовнішній вигляд. 

Буряковий сік

Про корисні властивості буряка можна говорити багато і довго. Вона багата вітамінами групи В, З і РР, міддю і фосфором. Її регулярне вживання знижує ризик розвитку онкологічних захворювань. Сік з цього овоча також благотворно впливає на кровоносну систему: він стимулює утворення еритроцитів і підвищує рівень гемоглобіну в крові. Крім того, він сприяє виведенню шлаків, токсинів і інших шкідливих речовин з організму, тим самим покращуючи роботу печінки, бруньок, жовчного міхура.

Важливо знати, що в чистому вигляді у великих кількостях буряковий сік може спровокувати напади нудоти і запаморочення. В цьому випадку перед вживанням слід потримати його в холодильнику і змішати з морквяним соком в пропорції 1 до 3.

Морквяний сік

Ще один напій, на який варто звернути особливу увагу, - це морквяний сік. Морква багата на провітамін А, який також відомий як бета-каротин. Він відповідає за пружність і молодість шкіри, сприятливо впливає на стан волосся і нігтів, надає їм сяйво і доглянутий вид. Сік з моркви також покращує апетит, роботу травної системи, зміцнює зуби, підвищує імунітет.

Крім того, в морквяному соку міститься дуже корисна речовина - лютеолин. Він має антиоксидантні, протиалергічні, імуномодулюючі, протизапальні властивості. Численні наукові дослідження підтверджують, що лютеолин уповільнює процеси старіння, що протікають в людському організмі. Що важливо, ця речовина допомагає боротися з віковими захворюваннями. Саме тому морквяний сік ефективний при лікуванні хвороби Альцгеймера і розсіяного склерозу.

Яблучний сік

Одно умова: перевагу варто віддавати неосвітленому яблучному соку без цукру. У такому соку невелика кількість калорій, тому він може вважатися дієтичним продуктом. Проте цей факт абсолютно не впливає на багатий склад. Вміст вітамінів в яблучному соку досить високо. Наприклад, він багатий залізом, калієм, кальцієм, вітамінами А, З, В.

Крім того, сік з яблук має детокс-свойствами і допомагає виводити шлаки з організму, нормалізує обмін речовин, допомагає організму відновитися після важких фізичних навантажень, сприятливо впливає на роботу серця і легенів. Восени він і зовсім потрібний, оскільки зміцнює імунітет і підвищує опірність організму простудним захворюванням. Яблучний сік також є відмінною профілактикою багатьох захворювань, серед яких атеросклероз, сечокам'яна хвороба, порушення роботи печінки і сечового міхура.
 

Зелений чай

Зелений чай є дуже поширеним продуктом, який можна знайти практично на кожній кухні. Якщо з якихось причин на вашій його доки немає, то варто це виправити. Результати численних досліджень доводять, що зелений чай входить в десятку кращих продуктів, які сприяють довголіттю і здоров'ю. Дійсно, він багатий антиоксидантами. Його регулярне споживання зміцнює імунітет, сприятливо впливає на роботу серцево-судинною і нервовою систем, покращує сон. Крім того, речовини, які входять до його складу, активно борються із зайвою вагою і здатні позбавити від депресії і підняти настрій.

Примітний той факт, що зелений чай - це улюблений напій японців. А їх зовнішній вигляд являється, мабуть, кращою рекламою цього продукту. Так, що якщо бажаєте як можна довше залишатися молодим, підтягнутим і здоровим, обов'язково варто випивати 2-3 чашки зеленого чаю в день.

Чорничний сік

Чорниця - це не лише дуже смачна, але і цілюща ягода. Безумовно, корисний і сік з цієї ягоди. Він містить велику кількість цукрів, органічних кислот, рослинних кислот і інших корисних речовин. Так, чорничний сік багатий на вітаміни С, А, групи В, залізо, калій, клітковину.

Ягоди чорниці і їх сок здавна славляться своїми цілющими властивостями. Чорничний сік використовується для лікування і профілактики багатьох захворювань. Це обумовлено його протизапальними, протиалергічними, судинозміцнюючими, антибактеріальними властивостями. Крім того, чорничний сік чинить позитивну дію при захворюваннях сечовивідних шляхів, бруньок, кишкових інфекцій. Його також рекомендують до вживання тим, хто страждає від цукрового діабету. І що найважливіше, чорничний сік зміцнює посудини і запобігає появі зморшок.