.jpg "5 рецептів краси від східних красунь")
5 рецептів краси від східних красунь
2018-01-23 23:20:40
Ви коли-небудь замислювалися, що роблять східні жінки, щоб залишатися красивими і стрункими, незважаючи на плин часу? Вірте або ні, секрет їх тривалої молодості і краси полягає в тому, що вони їдять!
Іноді ми дивуємося, як східним жінкам вдалося досягти певного віку, практично без видимих ознак старості, зберігаючи однакову вагу і струнку фігуру впродовж багатьох років.
Як вони досягають цього? Насправді причина дуже проста: у них відмінна якість життя, оскільки традиційно вони зберігають добре укорінені звички в живленні.
Дієта східних жінок грунтована практично на вживанні зелених і необроблених продуктів. Тут ми покажемо вам деякі з секретів їх харчування:
1. Вони удосталь вживають рис
Рис вважається основним продуктом харчування у багатьох кулінарних культурах (особливо в азіатській кухні), він містить речовину фітоцерамідом, яка допомагає зміцнити шкіру, особливо епідерміс - зовнішній шар нашої шкіри.
2. Морські водорості є частиною звичайного раціону харчування
На Сході завжди було відомо, що водорості є дуже важливою їжею через їх здатність збагачувати кров, зміцнювати серце і систему кровообігу. Вони містять високий відсоток вуглеводів, білків, вітамінів, а особливо мінералів. Крім того, якщо ми порівняємо їх з молочними продуктами, водорості забезпечують на 10% більше заліза і кальцію.
3. Включають омега-3 у свій раціон
Ці поліненасичені жирні кислоти є важливими поживними речовинами для здоров'я, і забезпечують величезну кількість переваг для організму. Оскільки наше тіло не в змозі їх робити, то японці щодня поповнюють їх запаси в організмі через харчування, споживаючи багато синьої риби і деяких рослинних олій.
4. Надають перевагу рослинним білкам
Білок тваринного походження зазвичай супроводжується насиченим жиром і містить холестерин, тоді як бобові, зернові або горіхи містять антиоксиданти, клітковину, гідрати і мікроелементи. Крім того, тип жирів в продуктах рослинного походження є ненасиченим.
5. Не вживайте оброблені харчові продукти
Ці продукти, як випливає з назви, обробляються в промисловості, при цьому додаються різні добавки, такі як консерванти, сіль, штучні барвники, ароматизатори і інші хімічні речовини. Їх безпека в організмі сильно сумнівна, а деякі навіть провокують розвиток раку у деяких людей.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...