.jpg "4 правила вечері для тих, хто худне")
4 правила вечері для тих, хто худне
2017-10-16 23:20:11
А. Спагетті з твердих сортів борошна ідеальна дієтична їжа для вечері. Будьте обережні з соусами: вершковий або сирний соус протипоказані. Використовуйте томатний, прикрашайте страву свіжою зеленню.
Б. Дієтична страва не має бути гарячою. Що саме ви приготуєте на вечерю дуже важливо! Вибирайте легкі салати, тушковані овочеві страви, варену рибу або куряче філе, готуйте на пару.
В. Не мучтеся, відмовляючись від їжі після 18:00. Таке табу актуально тільки у тому випадку, якщо ви рано (~21: 00) лягаєте спати. Якщо ви засинаєте запівніч, то навпроти, украй небажано утримуватися від їжі так довго. Головне це перестати їсти за 3 години до сну.
Г. Багато хто налягає увечері на фрукти, вважаючи це корисним, і помиляються! Увечері цього слід уникати. Кращий час для фруктів - ранок і день. Груші, мандарини, банани, апельсини і яблука, усе це їжте на сніданок або після обіду. Поживні речовини, які ви отримаєте, з'ївши фрукти, подарують бадьорість для активної діяльності.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...