Кризис среднего возраста: помоги себе сама

Вам слегка, а то и далеко за тридцать, и вы который год служите сто пятой инфузорией в планктоне вашего офиса? Личная жизнь превратилась в рутинное болото, о мешке денег приходится только мечтать, а из зеркала на вас смотрит женщина хоть и привлекательная, но уже (увы и ах!) бальзаковского возраста? Наши поздравления, у вас - кризис. А любой кризис при желании можно преодолеть.

Конечно, женщина в зеркале будет бросать на вас укоряющий взгляд, если вы найдете себе какое-нибудь безумное и, на первый взгляд, бесполезное хобби. Но если вы уговорите ее пойти на компромисс, это непременно поспособствует формированию позитивного настроя и, возможно, в будущем...

Нет, о том, во что это может вылиться в будущем, лучше не думать, наслаждайтесь процессом, оставьте на время занятий свою привычку планировать и просчитывать возможные варианты, ведь главное призвание хобби - приносить радость.

Найдите время и подумайте, какие преимущества дает вам ваш возраст? Ведь с ним вы приобрели бесценный опыт, навыки, о которых юные девушки могут только мечтать. Подумайте, что вас держит на нелюбимой работе - честный ответ может вас удивить. Напишите на листочке бумаги все положительные качества, которые характеризуют вас как квалифицированного сотрудника, прекрасную хозяйку, хорошую, заботливую мать. Это поможет вам лучше осознать свои возможности в будущем и укрепит вашу самооценку.

Займитесь спортом. Любым. Вовсе не обязательно ходить в спортзал или покупать дорогой абонемент в фитнес-клуб. Достаточно начать бегать или делать упражнения дома, можно прыгать со скакалкой, пугая соседей снизу веселым топотом. Занятия спортом не только помогут держать себя в отличной форме, но и увеличат концентрацию эндорфинов в вашем организме. Кому помешает дополнительный наплыв гормона радости?

Научитесь радоваться мелочам. Помните, как в детстве вы радовались, увидев солнечный зайчик на стене своей комнаты? Что изменилось? Почему вы уделяете столько внимания неприятным мелочам, а на приятные не обращаете внимание? Может, стоит делать как раз наоборот?

Наполните свою жизнь новыми впечатлениями. Не переставайте учиться. Читайте книги по истории наскального рисунка, изучайте эфиопский язык, каждый день узнавайте что-то новое и удивляйтесь. Придумывайте новые маршруты в те места, где вы часто бываете. Бывайте там, где не бывали никогда - для этого совсем не обязательно летать на экзотические курорты, достаточно запастись картой родного города.

Сформулируйте для себя свою основную, глобальную цель. Подумайте, как вы можете ее добиться. Разбейте достижение цели на элементарные этапы, завершение каждого из которых будет являться некой подцелью, очередной ступенькой к вершине, преодолев которую вы будете чувствовать удовлетворение от проделанной работы.

Осознание проблемы - это уже половина ее решения. Полное её преодоление зависит только от вас. Действуйте, станьте бароном Мюнхгаузеном, за косичку вытащившим себя из болота и помните - дорогу осилит идущий.