.jpg "Как правильно злиться")
Как правильно злиться
2013-09-01 20:07:05
Гнев принято сдерживать и скрывать до последнего: крепиться, держать лицо, копить до критической массы. И... доводить себя до той точки кипения, когда какое-нибудь незначительное слово или ситуация вызывает взрыв. И тогда ни сама женщина, ни окружающие не понимают: что же, собственно, произошло, почему на «пустом месте» возникла такая лавина эмоций.
Чтобы исправить ситуацию, первое, с чего следует начать, - это научиться признавать: я могу злиться. Второе важное условие - следует научиться говорить о своих эмоциях в тот момент, когда они возникли. Не складывайте их в копилку, а сразу высказывайте по адресу. Но высказываться нужно правильно, не опускаясь до оскорблений. Важно выразить свою эмоцию и объяснить ситуацию, которая вас разозлила. Если вовремя и правильно объясниться, конфликт можно разрешить. Это ослабит как сиюминутный гнев, так и поможет избежать похожих ситуаций в будущем.
Но если ситуация такова, что высказаться невозможно (например, в адрес разозлившего вас начальника или ребенка), рекомендуется воспользоваться любой из доступных техник сброса энергии: пойти, например, потренироваться, прогуляться по улице, побить подушку или боксерскую грушу.
Нові публікації
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле... -
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ... -
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в... -
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо... -
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над... -
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —... -
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
Нет комментариев. Добавьте свой.