.jpg "Как правильно злиться")
Как правильно злиться
2013-09-01 20:07:05
Гнев принято сдерживать и скрывать до последнего: крепиться, держать лицо, копить до критической массы. И... доводить себя до той точки кипения, когда какое-нибудь незначительное слово или ситуация вызывает взрыв. И тогда ни сама женщина, ни окружающие не понимают: что же, собственно, произошло, почему на «пустом месте» возникла такая лавина эмоций.
Чтобы исправить ситуацию, первое, с чего следует начать, - это научиться признавать: я могу злиться. Второе важное условие - следует научиться говорить о своих эмоциях в тот момент, когда они возникли. Не складывайте их в копилку, а сразу высказывайте по адресу. Но высказываться нужно правильно, не опускаясь до оскорблений. Важно выразить свою эмоцию и объяснить ситуацию, которая вас разозлила. Если вовремя и правильно объясниться, конфликт можно разрешить. Это ослабит как сиюминутный гнев, так и поможет избежать похожих ситуаций в будущем.
Но если ситуация такова, что высказаться невозможно (например, в адрес разозлившего вас начальника или ребенка), рекомендуется воспользоваться любой из доступных техник сброса энергии: пойти, например, потренироваться, прогуляться по улице, побить подушку или боксерскую грушу.
Нові публікації
-
Як правильно вживати іменник a chest в англійській мові, його основні значення та приклади з перекладом. ... -
Узимку поповнити ці запаси лише з їжі складно, тому мультивітаміни стають природною формою підтримки життєвих сил.... -
Лазерна епіляція - це сучасний, ефективний і безпечний спосіб назавжди позбутися небажаного волосся на тілі та обличчі. На відміну від традиційних методів ... -
Відкриття власної кав'ярні – доволі складний, тривалий та комплексний процес, до якого варто підходити відповідально та зважено. Оскільки в першу чергу це ... -
Поради від ABD-video, як створити відеоогляди товарів для дому, які продають. Професійний відеопродакшн з Києва для України, Європи та США. ... -
Цифрова трансформація ресторанного бізнесу продовжує набирати обертів. Якщо раніше онлайн-замовлення вважалось лише додатковою опцією, то тепер це — ключов... -
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ...