.jpg "Чем полезна медитация")
Чем полезна медитация
2012-07-19 19:00:00
Существует несколько различных методик медитации - от випассаны до дзен и практики ясного ума. Суть у всех одна. Необходимо научиться отключаться от всех тревожащих тебя мыслей и переживаний.
Поначалу это будет казаться невозможным. Как бы спокойно и расслабленно ты ни сидела, закрыв глаза, мысли о работе, личной жизни, нерешенных проблемах продолжают мелькать в сознании. Представь, что твой разум - свечка на отрытом воздухе. А все отвлекающие мысли - порывы ветра, которые колышут пламя. Тебе же нужно добиться того, чтобы свеча горела ровно, безо всяких колебаний.
Этот эффект достигается путем упорной практики. Вне зависимости от того, какую именно методику медитации ты выбрала, с первого раза ничего не получится. И нужно готовить себя к тому, что пытаться придется долго.
Но игра стоит свеч. Как только ты научишься погружаться в состоянии медитации, в твоем распоряжении окажется уникальная система самоконтроля и самовосстановления. Тем, кто практикует медитацию, не нужны наркотики, алкоголь, снотворные или стимуляторы. Они понимают, что обладают способностью добиваться гораздо более впечатляющих результатов, не причиняя организму никакого вреда.
Нові публікації
-
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ... -
Шкарпетки - це не просто ще один елемент одягу. Вони - важлива ланка між комфортом та стилем, а також маленький щоденний аксесуар, який має безліч значень.... -
Як правильно вживати іменник a chest в англійській мові, його основні значення та приклади з перекладом. ... -
Узимку поповнити ці запаси лише з їжі складно, тому мультивітаміни стають природною формою підтримки життєвих сил.... -
Лазерна епіляція - це сучасний, ефективний і безпечний спосіб назавжди позбутися небажаного волосся на тілі та обличчі. На відміну від традиційних методів ... -
Відкриття власної кав'ярні – доволі складний, тривалий та комплексний процес, до якого варто підходити відповідально та зважено. Оскільки в першу чергу це ... -
Поради від ABD-video, як створити відеоогляди товарів для дому, які продають. Професійний відеопродакшн з Києва для України, Європи та США. ...