.jpg "Ученые предлагают лечить депрессию бессонницей")
Ученые предлагают лечить депрессию бессонницей
2013-11-28 01:05:04
Швейцарские ученые нашли новый способ лечения депрессии. Оказалось, недуг можно облегчить, корректируя режим сна.
Специалисты из Цюрихского университета заметили, что стрессы нарушают сон. Поэтому они решили использовать бессонницу как терапевтическую меру.
Участников эксперимента отправляли спать вечером, а вставать заставляли во второй половине ночи. Соблюдая такой режим дня, участники гораздо лучше себя чувствовали. По словам ученых, сознательное прерывание сна позволяет реорганизовать определенные области мозга.
А, по сути, выводы ученых - это еще один плюс в пользу ранних (до наступления восхода) подъемов. Самый важный сон приходится на отрезок с 21 до 24 часов. Именно в это время происходит максимальное восстановление сил, а дальше спать уже не так полезно.
Нові публікації
-
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага...