.jpg "Ученые не советуют делать это перед сном")
Ученые не советуют делать это перед сном
2014-07-11 23:21:00
Согласно результатам нового исследования, светоизлучающие экраны нарушают производство в организме гормона мелатонина, который регулирует циклы сна.
Около 95% опрошенных признались, что частенько играют перед сном в компьютерные игры, смотрят телевизор или проводят время со своим смартфоном минимум за час до отхода ко сну. 43% респондентов в возрасте 13-64 лет рассказали, что им редко удается нормально поспать в течение рабочей недели. «Мы увидели, что огромное количество людей пользуются техникой со светоизлучающими экранами перед сном. Проникновение таких технологий в спальни может быть частично ответственным за низкое качество сна, на которое жалуются респонденты», - рассказывают исследователи.
Представители старшего поколения в основном посвящают время перед сном просмотру телевизора, а молодые люди предпочитают играть в компьютерные игры, что, по мнению экспертов, еще хуже для сна и для здоровья в целом. «Широкое распространение этих нарушающих сон технологий среди молодежи может иметь тяжелые последствия для их физического здоровья, когнитивного развития и других аспектов благополучия», - предупреждают ученые, советуя держать мобильные телефоны и другие приспособления, излучающие радиацию, подальше от постели, поскольку даже самое незначительное электромагнитное излучение может стать причиной проблем со здоровьем.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...