Ученые назвали 5 причин хронической усталости
2014-10-05 23:00:01
Первой причиной усталости специалисты называют обезвоживание организма, вызванное недостаточным количеством употребляемой воды в сутки. Именно этот фактор чаще всего вызывает у человека чувство тяжести в области сердца, головные боли, плохой аппетит.
Нехватка железа в организме - вторая причина усталости. Дефицит железа проявляется в рассеянности, неспособности сконцентрироваться, низком гемоглобине.
Если человек систематически пропускает завтраки, это становится причиной № 3 появления хронической усталости. От того, что будет съедено за завтраком, зависит то, как человек проведет первую половину дня. Прилив крови к желудку, который возникает после еды, приносит организму бодрость и заряд энергии.
Работа в нерабочее время также изрядно изматывает организм. Проверка электронной почты, разговоры по Скайпу, социальные сети, выполнение дополнительной работы на дому - это то, от чего стоит отказаться ради своего здоровья и хорошего самочувствия, - утверждают ученые.
Чтение книг с планшета перед сном тоже сильно влияет на самочувствие человека утром следующего дня. Усталость глаз, мешки под глазами, тяжелая голова - это все последствия «неправильного чтения» книг. Если вы так любите читать, то покупайте бумажные книги, они не несут никакого вреда здоровью.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...