Ученые назвали 5 причин хронической усталости
2014-10-05 23:00:01
Первой причиной усталости специалисты называют обезвоживание организма, вызванное недостаточным количеством употребляемой воды в сутки. Именно этот фактор чаще всего вызывает у человека чувство тяжести в области сердца, головные боли, плохой аппетит.
Нехватка железа в организме - вторая причина усталости. Дефицит железа проявляется в рассеянности, неспособности сконцентрироваться, низком гемоглобине.
Если человек систематически пропускает завтраки, это становится причиной № 3 появления хронической усталости. От того, что будет съедено за завтраком, зависит то, как человек проведет первую половину дня. Прилив крови к желудку, который возникает после еды, приносит организму бодрость и заряд энергии.
Работа в нерабочее время также изрядно изматывает организм. Проверка электронной почты, разговоры по Скайпу, социальные сети, выполнение дополнительной работы на дому - это то, от чего стоит отказаться ради своего здоровья и хорошего самочувствия, - утверждают ученые.
Чтение книг с планшета перед сном тоже сильно влияет на самочувствие человека утром следующего дня. Усталость глаз, мешки под глазами, тяжелая голова - это все последствия «неправильного чтения» книг. Если вы так любите читать, то покупайте бумажные книги, они не несут никакого вреда здоровью.
Нові публікації
-
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич... -
Оренда квартири в Одесі біля моря: аналіз переваг та ризиків покупки житла на узбережжі допоможе прийняти раціональне рішення. ... -
Італійська косметика Lamic Cosmetici — це поєднання професійної науки, філософії природного балансу та справжньої європейської якості. Бренд, який уже бага... -
Організація весілля — це шлях, наповнений мріями, очікуваннями та хвилюванням. Саме тому так важливо знайти місце, де ці мрії оживають легко, природно і кр...