Ученые назвали 5 причин хронической усталости
2014-10-05 23:00:01
Первой причиной усталости специалисты называют обезвоживание организма, вызванное недостаточным количеством употребляемой воды в сутки. Именно этот фактор чаще всего вызывает у человека чувство тяжести в области сердца, головные боли, плохой аппетит.
Нехватка железа в организме - вторая причина усталости. Дефицит железа проявляется в рассеянности, неспособности сконцентрироваться, низком гемоглобине.
Если человек систематически пропускает завтраки, это становится причиной № 3 появления хронической усталости. От того, что будет съедено за завтраком, зависит то, как человек проведет первую половину дня. Прилив крови к желудку, который возникает после еды, приносит организму бодрость и заряд энергии.
Работа в нерабочее время также изрядно изматывает организм. Проверка электронной почты, разговоры по Скайпу, социальные сети, выполнение дополнительной работы на дому - это то, от чего стоит отказаться ради своего здоровья и хорошего самочувствия, - утверждают ученые.
Чтение книг с планшета перед сном тоже сильно влияет на самочувствие человека утром следующего дня. Усталость глаз, мешки под глазами, тяжелая голова - это все последствия «неправильного чтения» книг. Если вы так любите читать, то покупайте бумажные книги, они не несут никакого вреда здоровью.
Нові публікації
-
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля...