.jpg "Регулярные недосыпания приводят к ожирению и депрессиям")
Регулярные недосыпания приводят к ожирению и депрессиям
2012-07-24 21:00:00
В эксперименте приняли участие 15 человек, которые жаловались на хроническое недосыпание. Как известно, лейкоциты помогают защитить человека от многих заболеваний, поэтому ученые сравнили уровень белых кровяных телец в организме высыпающихся людей и в организме тех, кто испытывает дефицит сна. У тех, кто плохо спит, уровень лейкоцитов в крови резко снижен. Кроме того, ученые заметили, что из-за дефицита сна активность многих клеток уменьшается.
Специалисты измеряли уровень гранулоцитов у всех испытуемых, которые не ложились спать на протяжении 29 часов. Выяснилось, что гранулоциты мгновенно реагируют на дефицит сна и напряжение, поэтому организм человека испытывает сильный стресс. По словам Тимоти Моргензелера, профессора из клиники Майо, качество сна напрямую связано с развитием многих заболеваний. При дефиците сна вырабатываются цитокины - вещества, способные бороться с болезнями только при минимальном своем количестве. Если вы регулярно недосыпаете, в скором будущем вас ждет ожирение, депрессии и заболевания сердца. Доктор подчеркнул, что ежедневный сон должен длиться не меньше семи часов.
Нові публікації
-
EXI - це сучасний український бренд, який доводить, що стиль та комфорт можуть бути доступними кожному. У світі швидкоплинних трендів бренд зосереджується ... -
За 10 років практики я чітко переконався: консервативне лікування каменів у жовчному міхурі дає короткочасний ефект, а камені повертаються з ймовірністю п... -
Настільні ігри вже давно стали більше, ніж просто розвагою. Вони поєднують у собі елементи навчання, спілкування та розвитку, роблячи кожен вечір цікавим і... -
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле... -
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ... -
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в... -
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо... -
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над... -
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —... -
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ...
Нет комментариев. Добавьте свой.