.jpg "Регулярные недосыпания приводят к ожирению и депрессиям")
Регулярные недосыпания приводят к ожирению и депрессиям
2012-07-24 21:00:00
В эксперименте приняли участие 15 человек, которые жаловались на хроническое недосыпание. Как известно, лейкоциты помогают защитить человека от многих заболеваний, поэтому ученые сравнили уровень белых кровяных телец в организме высыпающихся людей и в организме тех, кто испытывает дефицит сна. У тех, кто плохо спит, уровень лейкоцитов в крови резко снижен. Кроме того, ученые заметили, что из-за дефицита сна активность многих клеток уменьшается.
Специалисты измеряли уровень гранулоцитов у всех испытуемых, которые не ложились спать на протяжении 29 часов. Выяснилось, что гранулоциты мгновенно реагируют на дефицит сна и напряжение, поэтому организм человека испытывает сильный стресс. По словам Тимоти Моргензелера, профессора из клиники Майо, качество сна напрямую связано с развитием многих заболеваний. При дефиците сна вырабатываются цитокины - вещества, способные бороться с болезнями только при минимальном своем количестве. Если вы регулярно недосыпаете, в скором будущем вас ждет ожирение, депрессии и заболевания сердца. Доктор подчеркнул, что ежедневный сон должен длиться не меньше семи часов.
Нові публікації
-
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага...