Различные методы вычисления безопасных дней

В современном мире существует множество средств контрацепции, и, тем не менее, часть женщин предпочитает физиологичные способы предохранения от нежелательной беременности. То есть, пытаются, и порой небезуспешно, высчитать в менструальный цикл безопасные дни. Но не бывает безопасных дней для занятия сексом, рано или поздно здоровая женщина беременеет, то есть только опасные и очень опасные дни.

Бесспорно, физиологические способы предохранения не имеют побочных эффектов, то есть не оказывают влияния на организм, сперма партнера беспрепятственно проникает во влагалище женщины, что весьма полезно для здоровья, половые контакты естественны, а, главное, физиологический способ предохранения не требует материальных затрат. Кроме того, с позиции церкви и прочих религиозных конфессий физиологичные методы предохранения от беременности считаются единственно допустимыми.

Менструальный цикл и овуляция

Менструальный цикл - это циклические изменения, происходящие в органах репродуктивной системы женщины. В конце менструального цикла начинаются месячные, кровянистые выделения, продолжительность которых составляет три - семь дней. У здоровой женщины менструальный цикл длится 21-35 дней (в идеале 28). Менструальный цикл состоит из трех фаз: фолликулярная, овуляторная и лютеиновая. Овуляторная фаза самая короткая.

Овуляция - это выход зрелой яйцеклетки из доминантного фолликула. Происходит овуляция примерно в середине цикла (например, на четырнадцатый день при двадцативосьмидневном менструальном цикле). Именно с произошедшей или нет овуляцией менструальный цикл делится на опасные и безопасные дни.

Условия для расчета безопасных дней

Физиологическими методами контрацепции могут пользоваться женщины, у которых:

регулярный, без сбоев менструальный цикл (как часы);
возраст от 25 до 35 лет;
уравновешенные и дисциплинированные женщины;
женщины, использующие после полового акта спермициды.

На что необходимо обратить внимание при расчете безопасных дней

При определении опасных и безопасных дней следует учитывать ряд факторов:
возможно созревание не одной, а нескольких яйцеклеток (стрессы, гормональные сбои);
яйцеклетка может созреть как до середины менструального цикла, так и после;
жизнеспособность яйцеклетки составляет 24-48 часов, а у некоторых женщин и больше;
сперматозоиды сохраняют свою активность до пяти - семи дней;
менструальный цикл может измениться (эмоциональные переживания, болезни, смена климата).

Календарный метод предохранения от беременности

Календарный метод основан на том, что овуляция происходит в середине менструального цикла. То есть зачатие возможно в первые четыре дня до овуляции и в следующие четыре дня после овуляции. Для расчета безопасных дней следует определить продолжительность самого короткого и самого длинного менструального цикла за шесть месяцев. Из самого короткого цикла вычитается 18 (например: 22 - 18 = 4), а из самого длинного цикла вычитается 11 (пример: 30 - 11 = 19). Таким образом, определился опасный период (очень удобно для женщин, которые планируют беременность) с четвертого по девятнадцатый день цикла.

Температурный метод предохранения от беременности

Температурный метод требует измерения базальной температуры в прямой кишке по утрам. При этом необходимо производить измерения утром, не вставая с постели, в одно и то же время и одним и тем же термометром. В первую фазу менструального цикла базальная температура находится ниже 36,0 градусов. Накануне овуляция происходит резкое падение температуры, а после она поднимется до 37 градусов и выше и держится на этом уровне всю вторую фазу. Метод измерения базальной температуры считается наиболее точным, и эффективность его составляет 90 - 97%. При ежедневном измерении базальной температуры можно определить день овуляции, таким образом, опасные дни для занятий сексом будут считаться четыре дня до овуляции и четыре дня после. Однако следует помнить, чтобы метод был эффективен, базальную температуру необходимо измерять не менее шести месяцев для установления более или менее точной даты овуляции.

Менструальный цикл и методы вычисления безопасных дней

Несмотря на доступность и изобилие различных контрацептивных средств, не все прибегают к их помощи для защиты от нежелательной беременности. У кого-то на первом месте стоят финансовые проблемы, кто-то ленится ими пользоваться, остальные живут нерегулярной половой жизнью. Многие женщины, и не только женщины, слышали о таком понятии, как наличие в менструальном цикле опасных и безопасных дней. Но не все знают, как рассчитывать дни, когда забеременеть невозможно. Следует сразу оговориться, что, даже зная свои безопасные дни, стопроцентной гарантии защиты от беременности нет.

Метод Огина-Клаусса

Основание метода заключается в том, что менструация наступает через две недели после овуляции. Сама же овуляция происходит примерно в середине менструального цикла. К примеру, если менструальный цикл составляет 28 дней, овуляция будет примерно на тринадцатый - четырнадцатый день, и через 14 дней наступят месячные. По методу Огина-Клаусса учитывается, что сперматозоиды жизнеспособны до трех суток, а яйцеклетка может жить максимум двое суток (у некоторых мужчин жизнеспособность сперматозоидов достигает семи дней и больше). Расчет безопасных дней проводится следующим образом: к предполагаемому сроку выхода яйцеклетки из яичника добавляют два до и после. То есть для двадцативосьмидневного менструального цикла это будут одиннадцатый и шестнадцатый дни. Для исключения ошибки в расчетах к полученным цифрам прибавляют еще по два дня до и после. Полученные дни с девятого по восемнадцатый являются опасными, а во все остальные дни менструального цикла беременность невозможна. Эффективность метода достигает всего лишь тридцати процентов.

Метод Биллингсов или осязательный метод

Данный метод основан на изменении влагалищных выделений в течение менструального цикла. В момент произошедшей овуляции слизистые выделения из шейки матки становятся водянистыми и прозрачными, что облегчает попадание сперматозоидов в полость матки. Сгущение шеечных выделений и уменьшение их количества свидетельствует о выходе яйцеклетки из яичника и попадании ее в маточную трубу. Этот период наиболее благоприятен для зачатия. Приверженцы метода Биллингсов считают, что после трех дней с начала сгущения секрета наступают безопасные дни. Недостаток метода в том, что не каждая женщина способна оценить слизь на глаз. Кроме того, при наличии воспалительных процессов женских половых органов (в частности кольпитов) метод неэффективен.

Метод измерения базальной температуры

Пожалуй, метод базальной температуры является наиболее надежным. Измеряя базальную температуру и составляя график, можно определить день овуляции. Для получения достоверных данных необходимо соблюдать следующие правила:

измерять температуру необходимо с первого дня менструального цикла;
продолжительность измерения составляет пять - шесть минут;
измерять температуру следует утром, не вставая с постели;
измерение температуры должно быть после шести часов непрерывного сна;
в случае полового акта накануне или утром данные измерения неинформативны;
прием некоторых лекарственных препаратов или употребление алкоголя снижают достоверность результатов.

После составления графика на протяжении минимум трех менструальных циклов определяется день овуляции. В первую фазу цикла температура будет колебаться в пределах 36,2-36,4 градусов. В день овуляции произойдет резкое падение температурной кривой, а после температура поднимется до более высоких цифр (37,0 и выше). Опасными днями считаются день овуляции плюс пара дней после нее. Все последующие дни относятся к безопасным.