Работать сидя вредно для дыхательной системы

Работать сидя вредно для дыхательной системы. Так утверждают исследователи из Канады. Сидячая работа впоследствии может привести к остановкам дыхания у человека на короткое время, когда он находится в спящем состоянии. Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие представители сильной половины человечества, которых беспокоило это довольно опасное расстройство дыхательной системы.

Исследователи объясняют это тем, что сидячий образ жизни приводит к скоплению жидкости в ногах. Именно эта жидкость, распределяясь по телу, ночью переходит в область дыхательных путей. Ученые выяснили, что существует связь отечности и количества остановок дыхания. Кроме того, связанными между собой оказались изменения окружности шеи и количества времени, которое человек проводил в положении сидя.

Дыхательные расстройства во время сна возникают по большей части из-за малоподвижного образа жизни. Повышает риск развития подобных нарушений, возникающих в дыхательной системе, отсутствие физических нагрузок, которое в свою очередь оборачивается набором веса и даже ожирением. Наличие лишних килограммов образует вокруг шеи жировой слой, который сдавливают глотку, а следовательно и затрудняет дыхание.

Поскольку человек с сидячей работой не может себе позволить вести активный образ жизни, его мышечный тонус значительно сокращается. Такое положение вещей касается и ротоглоточной области. Поскольку мышцы становятся слабыми, воздух с трудом начинает проходить по дыхательным путям, а в результате возникает и храп, и кратковременная остановка дыхания. Но не все так плохо. Даже при сидячем образе жизни можно уделять в свободное от работы время внимание подвижным видам деятельности, к примеру, совершать периодически прогулки или выполнять физические упражнения., что позволит поддерживать тонус мышц.